Para sa mga hindi uminom o mas gusto upang limitahan ang dami ng alak na kanilang ubusin, ang mga piyesta opisyal, lalo na ang mga partido sa opisina, ay maaaring maging mahirap na mag-navigate. Sa karagdagan, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga millennial ay gumagawa ng malay-tao na pagsisikap na uminom nang mas kaunti at maaaring maka-impluwensya ng higit na matino na mga partido sa hinaharap. Hanggang pagkatapos, narito kung paano inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha sa pamamagitan ng ilang oras ng paghalo sa mga officemates sa mga kondisyon ng boozy.
$config[code] not foundDumating ng maaga
Kung may kakayahang umangkop, dumating sa simula ng partido "kapag may mas kaunting mga tao na hindi nagkaroon ng pagkakataong mag-imbak ng masyadong maraming," ang sabi ng isang tagapayo sa Psychology Today. Magkakaroon ka ng pagkakataon na makihalubilo sa mga katrabaho at magkakaroon ng ilang oras sa pamamahala habang karamihan ay nasa kanilang pinakamahusay na pag-uugali.
Stick Close sa iyong Best Work Buddy
Ang pagkakaroon ng isang wingman o wingwoman ay makakatulong sa pagpapalihis ang sitwasyon kung masyadong maraming mga tao na humihingi ng probing mga katanungan tungkol sa pagpili upang maiwasan ang alak. Tanungin ang iyong kaibigan na mag-tubo sa gitna ng isang mahirap na pag-uusap o palakpakan ka sa isang iba't ibang bahagi ng silid upang pisikal na paghiwalayin ka mula sa mga kasama sa trabaho.
Video ng Araw
Nagdala sa iyo ni Sapling Nagdala sa iyo ni SaplingMagboluntaryo upang maging Driver ng Itinalagang
Para sa mga taong nais na maiwasan ang pakikipag-usap tungkol sa kung bakit hindi sila umiinom o nasa mga sitwasyon kung saan ang mga katrabaho o mga miyembro ng pamilya ay maaaring mangailangan ng isang mahusay na paalala, laging isang pagpipilian upang ipaalam ito na ang iyong papel ay ang matino driver.
Gumawa ng Mga Kaibigan sa Iba Pang Mga Non-Drinkers
Kung kailangan mo ng ilang oras sa iba na hindi umiinom, para sa pag-uusap o suporta sa moral, hanapin ang iba na nibbling sa mga bastos na pretzel habang naghihilig ng tubig o na nagtataglay ng parehong baso ng alak para sa huling oras. Ito ay isang madaling paraan upang makisalamuha at masiyahan sa partido nang hindi masyadong maraming alak.
Sip isang mocktail
Para sa mga kamakailan-lamang na naging matino o gumawa ng desisyon na huwag uminom ng alak, ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang mga tanong ay ang pekeng ito. Habang hindi ito isang pangmatagalang solusyon, hilingin ang bartender na mag-whip up ng isang magarbong mocktail o kahit na tubig ng soda at dayap, at ang iba pang mga gang ay ipinapalagay na umiinom ka ng mas maraming bilang mga ito.
Gumawa ng Mga Plano na Mag-iwan
Kung magiging isang hamon ang gabi o inaasahan mo na ang partido ay maaaring makakuha ng ilang oras sa kasiyahan kapag ang iba ay uminom ng masyadong mahaba, gumawa ng isang paunang natukoy na plano ng exit. Maaari mong sabihin sa iyong mga kasamahan o tagapamahala na kailangan mong umalis sa isang tiyak na oras upang dumalo sa iba pang mga obligasyon sa bakasyon.
Laktawan Nito
Kung talagang iniisip mo ang sitwasyon ay magiging kaakit-akit o ikaw ay nag-aalala tungkol sa ibang mga katrabaho na uminom ng masyadong maraming, manatili sa bahay. Kung ito ang uri ng tungkulin na lubos na naghihikayat sa lahat na dumating, ipaliwanag sa iyong boss (na may gaano o maliit na detalye hangga't maaari) na may mga pangyayari na hindi na makakarating at hindi mo magagawang dumalo.
