Alam ng mga maliliit na kumpanya kung gaano kahalaga ang paggamit ng mga estratehiya na makapagpapalakas ng kanilang mga empleyado upang mas mahusay silang makagawa sa trabaho. Ang mga empleyado ay ang pundasyon ng tagumpay ng isang kumpanya.
Karaniwang mga isyu sa kalusugan na kinakaharap ng mga empleyado sa opisina ang mas mababang sakit sa likod, pananakit ng ulo dahil sa stress na may kaugnayan sa ingay, labis na katabaan, sakit sa puso, at trangkaso.
Interesado kang malaman ang mga paraan upang mapabuti ang kalusugan at produktibo ng iyong mga empleyado? Naglista kami ng mga epektibong estratehiya sa ibaba. Basahin ang.
$config[code] not foundPaano Gumawa ng Iyong Mga Empleyado na Mas Malusog at Mas Mapagkakatiwalaan
Magsagawa ng mga Klase sa Kalusugan sa Lugar ng Trabaho
Pagdating sa paksa ng pagtaas ng pagiging produktibo ng empleyado, kaunti ang nasabi tungkol sa pagsasama ng fitness sa trabaho. Ang kalusugan ay hindi palaging ang unang interbensyon na nakakaalam sa mga tagapamahala.
Ang pisikal na aktibidad ay dapat na hinihikayat sa mga miyembro ng kawani hindi lamang sa pamamagitan lamang ng edukasyon ngunit sa pamamagitan ng mga klase ng fitness na tumatakbo sa panahon ng linggo ng trabaho. Hindi sapat na sabihin sa iyong mga manggagawa ang kahalagahan ng ehersisyo. Kailangan mong dalhin ito sa kanila.
Maaari kang magtalaga ng mga miyembro ng koponan bawat linggo upang mag-research ng mga simpleng paggalaw ng exercise na nagpapataas ng kanilang cardiovascular endurance at mas mababa ang kanilang panganib para sa mga sakit sa pamumuhay. Ang mga pangunahing paggalaw ay maaaring mula sa pagtakbo sa lugar upang tumalon jacks.
Gumawa ng Healthy Snacking isang Priority
Bilang karagdagan sa pagtataguyod ng pisikal na aktibidad, ang malusog na snacking ay hindi dapat kumuha ng backseat sa iyong pangkalahatang diskarte sa pamamahala. Habang ang mga pagkaing basura tulad ng mga soda at pizzas ay kadalasang mga pagpipilian ng mga empleyado para sa mga meryenda, ang mga pagkaing ito ay nakakapinsala sa kanilang mga isip at katawan sa pamamagitan ng pagdudulot ng stress, sakit ng ulo, at mga spike ng asukal sa dugo.
Ang meryenda sa kalusugan ay maaaring magbigay sa iyong mga empleyado ng karagdagang enerhiya at nutrients upang mas mahusay na mag-focus at maiwasan ang mga swings ng mood. Halimbawa, ang snacking sa mga ubas ay maaaring magbigay ng isang taong may resveratrol, isang likas na tambalan na nagpapalakas sa kalusugan ng utak at binabawasan ang pagkabalisa.
Kung wala kang isang programa sa pagkain ng kumpanya sa lugar, simulan ang pagkakaroon ng isa ngayon. Sa kantina ng iyong opisina, siguraduhin na ang iyong menu ay nagtatampok ng malusog na listahan ng mga pagkain na may kasamang iba't ibang masarap na prutas at gulay.
Ang pagkuha ng isang aktibong bahagi sa pagpaplano para sa malusog na snacking ay nagpapadala rin sa lahat ng mensahe na pinahahalagahan mo ang iyong mga empleyado para sa mahalagang gawain na kanilang ginagawa upang mapalago ang iyong negosyo.
Payagan ang mga Empleyado na Magtrabaho Isang Araw sa Isang Linggo Mula sa Bahay
Maraming mga tagapangasiwa ang nagsasabi na ang mga empleyado na gumagawa ng robotic work ay maaaring magdala ng higit pang mga resulta ng kumpanya. Ayon sa Harvard Business Review, ang mga tao ay makakakuha ng mas maraming ginagawa kapag hindi sila patuloy na nagtatrabaho sa isang opisina.
Hindi lihim na ang pag-eehersisyo sa bahay nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kalusugan ng isip ng isang tao. Ang pinakamahalagang benepisyo sa kalusugan na maaaring makuha ng isang tao ay isang makabuluhang pagbawas sa mga antas ng pagkabalisa at pagkapagod.
Gayundin, madaling magagamit ng mga empleyado ang mga malulusog na kasanayan samantalang nagtatrabaho sila mula sa bahay. Ito ay maaaring magsama ng 15 minutong sesyon ng yoga o sapat na paghahanda ng pagkain.
Mamuhunan sa mga Ergonomic Chair
Ang mga tao ay gumagasta ng isang malaking bahagi ng kanilang mga araw na nakaupo sa trabaho. Ang nag-iisa ay naglalagay sa kanila sa panganib para sa ilang mga problema na maaaring makaapekto sa negatibong paraan kung paano sila naghahatid. Ang hindi komportable na mga upuan ay humantong sa mahinang postura na nagreresulta sa mga problema ng balikat, leeg, at likod.
Ang masamang pustura ay naglalagay din ng paghihigpit sa paghinga at ito ay maaaring makaramdam ng pagod, magagalitin, at makaranas ng mga isyu sa pagtunaw tulad ng pamumula at acid reflux.
Ang solusyon sa pagtaas ng antas ng kaginhawaan ng iyong mga manggagawa upang mas mahusay na sila ay makaka-focus sa kanilang mga gawain at magkaroon ng mas kaunting mga may sakit na araw ay upang mamuhunan sa ergonomic chairs. Ang mga silya ay dinisenyo upang gayahin ang likas na kurbada ng spine at hinihikayat ang mga pagbabago sa postura na walang sakit at kakulangan sa ginhawa.
Subukan na kumunsulta sa isang espesyalista sa ergonomya upang makakuha ng mahusay na payo sa paggawa ng iyong lugar ng trabaho nang mas mahusay sa pamamagitan ng paggamit ng ergonomic chairs. Maaari rin niyang imungkahi ang iba pang mga solusyon sa ergonomic na nagbabawas ng carpal tunnel syndrome - isang kondisyon na napatunayan ng isang masakit na pandamdam sa kamay at mga ugat.
Higit sa Iyo
Tandaan na ang mga malusog na tao ay mga produktibong manggagawa. Kapag ang iyong mga empleyado ay malusog sa pisikal, mental, at emosyonal na antas, maaari silang magbigay ng kanilang pinakamahusay. Maglaro ng isang aktibong papel upang mapabuti ang kalusugan ng iyong kawani sa pamamagitan ng paggamit ng mga estratehiya. Magugulat ka sa mga resulta.
Bike to Work Photo sa pamamagitan ng Shutterstock
1
