Maaaring mas malaganap ang pag-burn ng empleyado kaysa sa iyong iniisip. Ayon sa data mula sa Pangkalahatang Panukala sa Panlipunan na isinasagawa ng NORC sa Unibersidad ng Chicago, ang ganap na kalahati ng mga empleyado ay nag-ulat na sila ay "madalas" o "laging" naubos dahil sa trabaho. Ang pag-aaral ay natagpuan din ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng pagkaubos sa lugar ng trabaho at kalungkutan: Ang mga taong mas pagod ay mas malamang na mag-ulat ng pakiramdam na nag-iisa.
$config[code] not foundAlin ang una, ang manok o ang itlog? Ang ulat ay hindi nakakuha ng konklusyon kung ang pagtaas ng pagtaas ng kalungkutan o kabaligtaran, ngunit madaling makita kung paano bumabagtas ang dalawang problema. Ang mga empleyado na nakakaramdam ng pagod at nabigat sa trabaho ay malamang na magkaroon ng mas kaunting oras at enerhiya para sa pakikisalamuha sa mga kaibigan at pamilya. Ang mga empleyado na nagdurusa sa kalungkutan ay maaaring kulang sa emosyonal na katatagan upang makitungo sa mga nakababahalang lugar ng trabaho. At ang kalungkutan at pagkapagod ay maaaring mabilis na bumuo ng isang mabisyo bilog.
Solusyon sa Employee Burnout
Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang pagbabawas ng mga workload o pag-aayos ng mga iskedyul ay hindi lamang ang mga paraan upang maiwasan ang burnout ng empleyado. Ang tulong ng mga social connections sa trabaho ay makakatulong rin. Narito ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang labanan ang burnout ng empleyado: 1. Lumikha ng mga pagkakataon para sa mga empleyado na bumuo ng mga relasyon. Ang mga lugar ng trabaho sa pananghalian, pagkatapos ng mga maligayang oras ng trabaho o mga paligsahang palikuran sa mga koponan o mga kagawaran ay nagbibigay ng pagkakataon para sa mga empleyado na makipag-usap at bumuo ng mga pakikipagkaibigan. Ipagdiwang ang mga nagawa, anibersaryo at mga kaarawan bilang isang grupo.
2. Makipag-ugnay sa offline. Sa napakahirap na lugar ng trabaho ngayon, madali itong masipsip sa aming mga device, hanggang sa maganap ang lahat ng aming mga pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng email o Slack. Gumawa ng oras upang makakuha ng iyong opisina, lumakad palibot at makipag-usap sa koponan. Kunin ang telepono sa halip ng pagpapadala ng email. Sundan ang iyong ulo sa susunod na tanggapan upang magtanong sa halip na mag-email. Ang pagtingin sa isa't isa sa mata, pagsasalita ng mukha-sa-mukha, isang friendly na ngiti-lahat ay nagtatatag ng mga koneksyon at nagpapalakas sa mga empleyado upang makitungo sa trabaho.
3. Himukin ang mga proyekto ng koponan. Kahit na ang mga empleyado na mas gusto nilang magtrabaho sa kanilang sarili ay maaaring makinabang mula sa pagiging bahagi ng mga proyekto ng koponan mula sa oras-oras. Kung wala kang sapat na empleyado upang lumikha ng mga koponan, subukan ang pagpapares ng mga empleyado upang magtulungan sa mga gawain na nangangailangan ng iba't ibang mga kasanayan. Bonus: Ang pagbabahagi ng workload ay tumutulong na mapawi ang stress na maaaring humantong sa burnout.
4. Magsimula ng programa ng mentorship. Ang pagtulong ay maaaring makatulong sa mga empleyado sa antas ng entry na matutuklasan ang kanilang mga talento o bagong tagapamahala na matutunan ang mga lubid. Ang "mentoring system" na mentoring ay tumutulong sa mga empleyado na may kumpiyansa ang isang tao na may likod at hindi sila sa kanilang sarili.
5. Kumuha ng tunay na interes sa iyong mga empleyado. Kapag nagpatakbo ka ng isang maliit na negosyo, walang dahilan para sa hindi pag-alam sa iyong mga empleyado bilang mga tao. Alamin ang kanilang mga asawa at mga pangalan ng mga bata, ang kanilang mga libangan at interes, ang kanilang mga paboritong sports team. Ang pakiramdam na alam ng boss at nagmamalasakit sa kanila ay napupunta sa isang mahabang paraan upang makaramdam ng mga empleyado sa bahay sa iyong negosyo.
6. Maghugas ng mga problema sa usbong. Ang ilang mga empleyado ba ang nagbibiktima sa iba o ginagawang hindi inaaliw sila? Kung mapapansin mo ang isang empleyado na tila nasa kanilang sarili, nang walang mga kaibigan sa trabaho, subukang masulit ang tungkol sa sitwasyon. Hayaang malaman ng mga empleyado na ang mga pang-aapi at pagbubukod ay hindi pinahihintulutan at ang kultura ng iyong kumpanya ay kinabibilangan ng lahat.
Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga hakbang na ito upang matulungan ang mga empleyado na pakiramdam na kasama sa trabaho, matutulungan mo ang pag-iiwas sa kalungkutan at inaasahan din na pagkakasunog sa lugar ng trabaho.
Office Woman Photo sa pamamagitan ng Shutterstock
