Ang May 2013 na pahayag sa pamamagitan ng Unibersidad sa Buffalo ay nagsasaad na humigit-kumulang sa 35 porsiyento ng mga empleyado sa Estados Unidos ang nag-ulat na nananakit sa trabaho. Ang pang-aapi sa lugar ng trabaho ay nangyayari bilang pantao o tago na pagsalakay. Ang mga taktika na tulad ng paghihiyaw at paghagupit ay halata, ngunit nakatago na mga scheme ay nakatago at kadalasang mahirap patunayan. Ang kaugalian ng pagmamanipula ay isang napakalakas na taktika na gumagamit ng agresibong personalidad upang makuha ang kanilang mga layunin. Sa ilalim ng iyong mapagkaibigan at kaakit-akit panlabas na manipulative na kasamahan ay isang lubhang mapanirang indibidwal na ang mga layunin ay kapangyarihan at kontrol.
$config[code] not foundPagharap sa Komunikasyon
Ang mga manipulator ay hindi nakikipag-usap nang hayagan tungkol sa kung ano ang nais nila. Sa halip, nag-uudyok sila sa pagpapatirapa o pag-play ng biktima upang makuha ang iyong tiwala at pakikiramay. Halimbawa, tuwing pinupuri ka ng iyong katrabaho, hinihiling ka niya na tulungan siyang tapusin ang isang gawain pagkatapos. Kaya alam niyang mas gusto mo ang tapat na komunikasyon, maaari mong sabihin na "napapansin ko sa tuwing sasabihin mo ang isang bagay na maganda sa akin, hinihiling mo sa akin ang isang pabor. Mas gusto ko sa iyo na maging mas upfront sa akin tungkol sa kung ano ang kailangan mo." Ang mga manipulator ay may posibilidad na i-target ang mga taong itinuturing nilang mahina. Sa pamamagitan ng hayagang pagharap sa kanyang pag-uugali, ipinakikita mo na hindi ka madaling manipulahin.
Pakikinig sa Iyong Gut
Ang pagmamasid ay karaniwang nararamdaman, sa halip na marinig o nakikita, kaya dapat kang makinig sa iyong tupukin. Ang isang artikulo ni Dr. George Simon ay nagsasabi kung nakikipagtulungan ka sa isang malapot na personalidad, malamang na alam niya ang kanyang mga aksyon. Kung haharapin mo siya tungkol sa kanyang pag-uugali, maaari siyang magpanggap na hindi niya alam kung ano ang iyong pinag-uusapan o sinaktan. Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong makinig sa iyong mga instincts. Halimbawa, sinasabi ng iyong katrabaho na malapit na niyang tawagan sa isang order sa tanghalian. Hiniling niya ang lahat ng mga miyembro ng iyong koponan kung gusto nila ang anumang bagay sa menu, maliban sa iyo. Ito ay maaaring ang kanyang paraan ng nakakahiya sa iyo para sa isang tunay o itinuturing na bahagyang. Kilalanin kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong mga ugali, ngunit huwag kang tumugon sa kanyang pagkilos. Sa halip, limitahan ang iyong pakikitungo sa kanya sa mga bagay na may kinalaman sa trabaho.
Video ng Araw
Nagdala sa iyo ni Sapling Nagdala sa iyo ni SaplingPagkatiwalaan sa Iyong Mga Kasama sa Trabaho
Kung sa palagay mo ay hindi mo mapagkakatiwalaan ang taong ito, pagkatapos ay huwag ibunyag ang anumang bagay na personal tungkol sa iyong sarili sa kanya. Kahit na maaaring maging mapagkakatiwalaan siya, kapag may pagkakataong lumitaw, hindi siya mag-alinlangan na gamitin ang sinabi mo sa kanya laban sa iyo. Maghanap ng iba pang mga empleyado na nakakuha ng iyong tiwala at ibahagi ang iyong mga karanasan sa kanila. Malamang na nawala sila sa kung ano ang nararanasan mo sa parehong taong iyon.
Counteracting Sabotage
Huwag ilagay ito sa iyong co-worker upang sabotage mong isulong ang kanyang karera. Halimbawa, laging siya ay nag-email sa iyo tungkol sa mga detalye ng minuto tungkol sa iyong trabaho. Kinokopya din niya ang iyong boss sa mga email na ito at nag-aalok upang ayusin kung ano ang kanyang nakikita bilang iyong mga pagkakamali. Para mapaglabanan ang gayong pag-uugali, palaging gawin ang iyong pinakamahusay na gawain upang ang kanyang mga reklamo ay mananatiling di-makatwiran. Maaari rin siyang kumuha ng kredito para sa iyong mga nagawa at mga ideya o magsingit ng mga pagkakamali sa iyong trabaho. Isulat ang iyong mga ideya at ibahagi ang mga ito sa iyong boss bago ihayag ang mga ito sa iyong co-worker. Panatilihin ang isang detalyadong account ng mga pinagsamang proyekto, kabilang ang petsa at oras ng mga correspondences na mayroon ka sa kanya. I-lock ang iyong computer kapag malayo ka sa iyong desk at i-minimize ang screen ng computer kapag hindi mo ginagamit ito.
Pagtugon sa Mga Paraan ng Pag-uugali
Ang mga manipulahin na kasamahan ay sumunod sa isang pattern, sabi ni Dr. Mildred L. Culp, isang eksperto sa mga isyu sa lugar ng trabaho. Dahil ang mga manipulator ay sumusunod sa isang pattern, ang kanilang mga negatibong pag-uugali ay may kaugaliang makahabol sa kanila. Kung ikaw ay mapagpasensya at matalino, maaari kang magtagal ng mas matagal sa trabaho kaysa sa mga ito. Samantala, bigyang pansin ang mga uso sa pag-uugali ng iyong manipulative co-worker. Isulat ang mga pattern na ito at sinumang mga saksi kung sakaling kailangan mong i-ulat siya sa iyong department of human resources o manager.
