Ito ay hindi lamang ang ideya ngunit ang pagpapatupad na humahantong sa tagumpay. Kaya ang pagiging produktibo ay isang pangunahing bahagi ng equation.
Ngunit ano ang mangyayari kapag na-hit mo ang pader? Paano gumagana ang mga produktibong tao sa pamamagitan ng mga bloke ng creative at pag-crash ng enerhiya upang makakuha ng labis na trabaho? Narito ang 20 mga mungkahi upang mapalakas ang iyong personal na produktibo.
1. Alamin kung kailan Magsasara.
Alam ng pinaka-produktibong tao kung kailan humakbang at magpahinga. Ang pagtratrabaho sa maximum na produktibo para sa oras sa isang oras ay nakakapagod at mabigat. Sa halip, ang paggawa ng maikling pagsabog ay mas epektibo, isinulat ni Kim Roch sa Lifehack.org. Ang pagtatakda ng isang timer at pagtatrabaho hanggang sa ito ay tumakas pagkatapos ay kumukuha ng 10 minutong pahinga, maaaring makatulong sa pagpapanatili sa iyo sa track.
$config[code] not found2. Huwag Multitask.
Sa kabila ng kung ano ang maaari mong isipin, paglukso sa pagitan ng mga gawain ay hindi ang pinaka-epektibong paraan upang gumana. Ang isang 2010 na pag-aaral ng mga mananaliksik sa Ecole Normale Superieure sa Paris ay natagpuan na ang utak ay maaari lamang mahawakan ang tungkol sa dalawang pangunahing gawain sa oras, ang mga ulat ng NPR. Ito ay nangangahulugan na ang aming kapasidad sa multitask ay maaaring talagang limitado, sinasabi ng mga mananaliksik. Kaya subukang mag-focus sa isang trabaho (o sa pinakamaraming dalawa) sa isang pagkakataon at mabigyan sila ng epektibo.
3. Mahalin ang Iyong Ginagawa.
Kung hindi ka nasisiyahan sa kung ano ang iyong ginagawa, ang iyong trabaho ay sumasalamin dito. Ang paghahanap ng kasiyahan sa iyong trabaho ay mahalaga sa preforming sa iyong pinakamahusay. Gaya ng sinabi ng sabi ni Robert Frost, "Huwag maghangad ng tagumpay kung nais mo ito; gawin mo lamang ang iyong iniibig at paniwalaan, at ito ay magiging natural. "Bigyan mo ang pagmamataas at kasiyahan sa iyong ginagawa, sa halip na pagtingin lamang ito bilang trabaho, at ito ay magiging isang mas personal na proyekto sa halip na isang takdang-aralin.
4. Alamin kung kailan sa Hakbang mula sa Computer.
Ang Internet ay isang pangunahing tool para sa maraming mga negosyante na nagpapahintulot sa isang access sa impormasyon hanggang ngayon hindi kilala. Ang mga negosyante ay nangangailangan ng impormasyon. Gumagawa sila ng pananaliksik sa mga bagong ideya at gayundin sa mga paraan upang mapabuti ang mga umiiral na negosyo. Habang maraming mga takot mongers out doon pakikipag-usap tungkol sa mga banta ng Internet, ang pagiging kapaki-pakinabang ay nananatiling isang kilalang katotohanan. Siyempre, masyadong maraming bagay ay hindi isang magandang bagay. Kung nag-aalala ka na gumagastos ka ng masyadong maraming oras sa computer, lumayo kaagad sa pana-panahon at gumawa ng ilang offline na trabaho, inirerekomenda ni Thorin Klosowski.
5.Tanggalin ang Hindi Kinakailangan na Mga Distraction.
Kung ito man ang internet, TV, o ano pa man, ang pag-aalis ng mga distractions ay susi sa pagpapanatili ng pagiging produktibo. Subukan ang pagkuha ng isang malalim na paghinga, paghahanap ng isang tahimik na lugar upang gumana at tumutuon sa mga pangunahing gawain unang, ay nagmumungkahi Leo Babauta. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na kailangan mong gawin, at pagkatapos ay tumuon sa mga mahahalagang bagay muna. Mayroon bang mga hindi kinakailangang mga gawain na maaaring alisin? Pagkatapos makuha ang iyong isip sa track, maghanap ng isang positibo, tahimik na kapaligiran, tulad ng isang coffee shop o iba pang mapayapang lokasyon kung saan maaari kang magtrabaho, nagsusulat Rau Hsu, din sa Lifehacker.org.
6. Subukan ang Paggawa sa labas.
Dalhin ang iyong kuwaderno, computer, o tablet sa labas o sa iyong lokal na parke at subukang gumana doon. Ang bagong kapaligiran, sariwang hangin, at bitamina D mula sa araw ay maaaring makatulong sa pasiglahin at mapakinabangan ang iyong pagiging produktibo. Sa mga palamig na araw, ang malamig at malulutong na hangin ay maaaring makagiginhawa at papagising ka, at ang sariwang hangin ay magpapalakas ng iyong utak at tulungan kang magtrabaho nang mas mahusay, sabi ni Hsu.
7. Maghanap ng Kaalaman.
Kung ito man ay nanonood ng mga dokumentaryo, nakikinig sa mga audio book sa paraan upang gumana, o simpleng pagbabasa ng isang libro, ang pinaka-produktibong mga tao na manabik nang labis at naghahanap ng dagdag na kaalaman, sabi ni Kalen Bruce. Gumawa ng ilang minuto mula sa araw upang basahin ang papel o nobela, panoorin ang balita o makinig sa isang podcast. Ang pag-iwas sa TV sa isang oras at pagbubukas ng isang libro ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong trabaho.
8. Kung Nabigo Ka, Patuloy na Pupunta.
Ang daan patungo sa tagumpay ay minarkahan ng maraming pagkabigo. May isang termino na 'mabibigo' o 'mabibigo' na tumutukoy sa pagkuha ng kabiguan at tinitingnan ito bilang isang pagkakataon. Sinulat ni Travis Smiley ang isang aklat tungkol lamang kung saan hinihimok niya ang mga mambabasa na isaalang-alang kung paano nila tinitingnan ang kanilang mga nakaraang pagkakamali. Nagbibigay siya ng dalawampung halimbawa ng 'pagkabigo' na tumulong sa paghubog ng mga prinsipyo at gawi na ginagamit niya ngayon.
9. Isulat ang Mga Bagay.
Ang paglikha ng isang maikling to-do list ng dalawa o tatlong mahahalagang bagay ay maaaring makatulong na pakuluan ang mga bagay hanggang sa pinakamahalagang gawain at alisin ang labis na pakiramdam ng pagtingin sa isang listahan ng mahabang 10-item, isinulat ni Henrik Edberg ng The Positivity Blog. Sinabi ni Edberg kung minsan ang kanyang listahan ng gagawin ay maaaring magkaroon lamang ng isang bagay, ngunit ang isang bagay ay maaaring mas mahalaga pagkatapos ng isang malaking bilang ng mga menor de edad to-dos sa isang mas malaking listahan.
10. Kumpletuhin ang Karamihan Mahalaga Mga Gawain Unang bagay sa Morning.
Ang nakakagising up maaga ay hindi maaaring maayos sa lahat sa amin, ngunit ang pagkuha ng kama ng isang mas maaga upang makumpleto ang iyong pinaka-intimidating gawain ay maaaring makatulong upang gawing mas madali ang araw. Huwag ilagay ang iyong pinakamahalagang gawain hanggang sa huling minuto; Sa halip, ayon kay Edberg, itutok muna ang pinakamahalagang gawain, kumpletuhin ito, at pagkatapos ay magsimula sa 'pangalawang' mga gawain. Ang pagkumpleto ng pinaka-nakakatakot na gawain ay unang makakatulong sa iyo na makaramdam ng mas kaunting panloob na pagtutol sa mga gawain sa susunod na araw at ang iyong pagiging produktibo ay tataas.
11. Kumuha ng Maliit na Hakbang at Dahan-dahang Paglipat.
Tumutok sa isang mas maliit na gawain sa isang pagkakataon sa halip na pagtingin sa lahat ng mga bagay na kailangan mo upang makumpleto. Makikita mo ang iyong antas ng stress na nagpapababa. Ang mga malalaking gawain ay maaaring maging intimidating at mahirap na magsimula sa. Ang pagbagsak ng mga bagay sa mas maliliit na hakbang at pagbagal ay makakatulong sa iyong pag-isiping mabuti at mabawasan ang stress ng isip. Magpatuloy sa pagkuha ng mga hakbang pasulong, ngunit marahil sa isang mas mabagal na bilis, sabi ni Edberg.
12. Balanse Nakatuon sa Trabaho na may Nakatuon na Kapahingahan.
Ang pagtulog at pahinga ay mahalagang bahagi ng pagpapanatiling mataas ang antas ng iyong pagiging produktibo. Ang pagtatakda ng isang tiyak na tagal ng oras para sa pagtatrabaho at isa pang mas maikling panahon para sa pagpahinga, ay maaaring makatulong sa iyo na huwag mag-intimidated sa mas malaking gawain. Ang pag-alis ng mga pagkagambala bago ang kama tulad ng iyong cell phone, computer, o TV ay maaaring makatulong sa pagrerelaks ng iyong isip at bigyan ka ng mas matupad na pagtulog.
13. Iskedyul ng iyong Email at Social Media Pagsusuri.
Regular na pagsuri sa iyong email o Facebook tuwing dalawampung minuto ay maaaring talagang kumain ng iyong oras. Sa halip, suriin ang iyong mga feed sa umaga, sa mga oras ng pahinga o tanghalian. Panatilihin ang iyong mga mata sa iyong mga layunin sa halip na sa iyong inbox. Ang pagdiskonekta para sa isang araw, o isang pagtatapos ng linggo, kung maaari, ay maaaring magre-recharge at magpapabuti.
14. Pag-isipin kung Paano, Hindi ang Ano-kung,
Ang pag-aaral at pag-overthinking ng kinalabasan at kung ano ang maaaring mangyari sa halip na pagsasaliksik at paghahanda para sa aktwal na proseso ay maaaring makawala sa iyong pagiging produktibo. Sa halip na mag-alala tungkol sa mga posibleng bumps ng bilis, tumuon sa kung paano makarating sa iyong patutunguhan.
15. Humingi ng Tulong Kapag Kailangan Mo Ito.
Sa halip na bigyang diin ang isang gawain na hindi ka sigurado, maghanap ng isang taong makatutulong sa iyo, sumulat si Amit Chowdhry sa Forbes. Ito ay maaaring i-save ka ng oras at marahil ang pangangailangan upang gawing muli ito pagkatapos. Ang paghahanap ng tulong ay hindi isang tanda ng kahinaan. Ito ay isang tanda na pinagkakatiwalaan mo ang iyong mga kasamahan na sapat upang hayaan silang matulungan ka. Siguraduhing isama ang anumang impormasyon na maaaring kailanganin nila kapag tinutulungan mo na kumpletuhin ang gawain.
16. Magtakda ng makatotohanang mga layunin.
Ang pagtatakda ng isang layunin na may isang deadline at malagkit na ito ay maaaring makatulong na madagdagan ang produktibo napakalaki, sabi ni Chowdhry. Ang isang dahilan kung bakit ang mga problema sa pag-abot at pagkumpleto ng kanilang mga layunin ay ang kakulangan ng isang deadline. Magtakda ng personal at propesyonal na mga layunin na kapwa maaabot at ambisyoso - kahit na ang deadline ay linggu-linggo ang layo. Magtrabaho patungo sa isang bagay na malaki, at kumpletuhin ang mas maliit na mga gawain sa kahabaan ng paraan.
17. Gantimpalaan ang Iyong Sarili para sa Pagkumpleto ng Mga Gawain.
Kung naabot mo ang isang layunin o deadline, bigyan ang iyong sarili ng gantimpala. Kung naghihintay man ito hanggang sa matapos mo ang simula ng iyong paboritong palabas, o bibili ng sarili mo ang bagong pitaka kapag nakakuha ka ng promosyon, bigyan ang iyong sarili ng gantimpala upang gumana. Nagbibigay ito sa iyo ng positibong bagay (bukod sa ginhawa ng pagkumpleto ng proyekto) upang umasa sa sandaling makumpleto mo ang gawain.
18. Maghanda para sa Susunod na Araw.
Ang pakiramdam ng 'mayroon ako (blangko) na gagawin bukas' na kadalasang nagpapanatili sa amin sa gabi ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagsusulat ng isang mabilis na listahan ng gagawin bago matulog. Panatilihin ang isang pad at panulat sa tabi ng iyong kama upang isulat ang anumang mga ideya o alalahanin bago ka matulog upang maiwasan ang mga ito stewing sa iyong isip at panatilihin kang gising. Kung mayroon kang isang ideya habang ikaw ay nakalagay doon, isulat ito nang mabilis. Nakakatulong ito sa pag-relax ng isip at maghanda sa iyo para sa susunod na araw, at ang pagkakaroon ng ito sa tabi ng iyong kama ay nangangahulugang sa paggising, maaari mong kumpletuhin ang mga gawain nang mabilis hangga't maaari.
19. Magtrabaho nang Maaga.
Halos lahat ay nakarinig ng kasabihan na 'Ang maagang ibon ay nakakakuha ng uod', at sa mundo ng pagiging produktibo na parang totoo. Ang pag-eehersisyo nang maaga, sa isang tahimik at walang laman na espasyo, ay makatutulong sa iyo na mag-focus, inaangkin ng Ulat ng Estados Unidos at Ulat ng Estados Unidos. Ang pagtulog nang mas maaga at nakakagising na mas maaga ay tumutulong sa iyo na makakuha ng higit pa sa tune sa iyong likas na circadian rhythm at maaaring makatulong sa iyo na maging mas masigla kapag gising pati na rin.
20. Snack Smart.
Ang pag-iingat sa iyong sarili ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng pagiging produktibo. Ang mataas na protina na meryenda tulad ng mga almendras o mani, o mataas na meryenda ng hibla tulad ng yogurt ng Griyego na may granola ay mahusay na lakas ng enerhiya. Ang mga simpleng sugars, tulad ng mga natagpuan sa pretzels, chips, at iba pang 'junk foods', ay mabuti para sa mabilis na pagsabog ng enerhiya ngunit hindi para sa mas mahabang panahon ng trabaho at magreresulta sa isang pag-crash. Dagdag pa, ang mga ito ay hindi malusog.
Photo ng Pagiging Produktibo sa pamamagitan ng Shutterstock
15 Mga Puna ▼
