Ang tag-ulan ay dumating sa lahat ng kanyang malupit na kapusukan at, habang ang klasikong kanta ay napupunta, "Baby, malamig sa labas!" Panatilihin ang mga panginginig na may limang simpleng tip para manatiling malusog hanggang sa dumating ang tagsibol:
1. Regular na Hugasan ang Iyong Mga Kamay
Ayon sa Centers for Disease Control, dapat mong basain ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng tubig at soaping up para sa hindi bababa sa 20 segundo bago anlaw at drying sa isang malinis na tuwalya. Kung hindi available ang sabon at tubig, gumamit ng hand sanitizer na may nilalamang alkohol na hindi bababa sa 60%.
$config[code] not found2. Panatilihing Maliwanag ang mga Bagay sa Stave Off Pana-panahong Affective Disorder, Kilala rin bilang SAD
Kung kabilang ka sa 10 milyong Amerikano na may masamang kaso ng blues ng taglamig, buuin at hanapin ang araw o isaalang-alang ang pagbili ng isang sikat ng araw-emulating lamp. Ngunit madaling magpahinga, sa pangkalahatan ito ay nawala kapag lumubog ang snow at lumabas ang mga dahon ng Spring.
3. Kung Healthy o Sick, Ihagis ang iyong Toothbrush Regular
Ang mga mikrobyo, fungus at bakterya ay maaaring itago sa mga bristle, posibleng humahantong sa reinfection pagkatapos ng malamig, trangkaso, impeksyon sa bibig o isang namamagang lalamunan.
4. Kumuha ng Flu Shot
Maraming mga tagapag-empleyo ang nag-aalok sa kanila nang walang bayad, at ang iba ay nagbibigay ng seguro na nagpapahintulot sa mga manggagawa na mabakunahan nang libre o para sa isang nominal na singil.
5. Stock Your Medicine Cabinet with Relievers Pain, Fever Reducers at Decongestants
Huwag kalimutan ang mga tisyu at isang nagtatrabaho thermometer. Sa supermarket, mag-load sa mga likido, herbal na tsaa at mga pagkain sa ginhawa.
Sakit na Employee Photo sa pamamagitan ng Shutterstock
3 Mga Puna ▼
