Naranasan ng karamihan sa mga tao ang stress ng pakikitungo sa isang partikular na bastos na kasamahan sa trabaho. Ang mga mahirap na kasamahan sa trabaho ay maaaring gumawa ng pagpunta sa trabaho araw-araw ng isang nakakabigo at taxing sitwasyon. Kung ikaw ay nasa isang posisyon kung saan kailangan mong harapin ang isang bastos na kasamahan sa trabaho na may negatibong epekto sa iyong trabaho, mahalaga na kontrolin mo ang sitwasyon upang hindi ito makahadlang sa iyong pagiging produktibo sa trabaho.
$config[code] not foundGumawa ng isang mahabang, matapang na pagtingin sa iyong sarili. Bago tumalon sa konklusyon na ang iyong katrabaho ay ang problema, suriin ang iyong sariling pag-uugali. Isaalang-alang kung ano ang maaaring gawin mo na mali. Halimbawa, ang iyong katrabaho ay bastos sa iyo dahil ikaw ay laging huli at pinipilit siyang masakop para sa iyo sa umaga? Marahil ang iyong kasamahan sa trabaho ay malupit sa iyo dahil sa iyong kawalan ng pagsasaalang-alang. Laging kilalanin ang una kung ano ang maaari mong gawin upang mag-ambag sa isang nakapanghihina ng sitwasyon.
Iwasan ang pagkuha ng labis na pag-iisip sa puso. Napagtanto na ang bastos na pag-uugali ay hindi palaging personal. Kung ang iyong katrabaho ay snippy at maikli sa iyo sa pag-uusap, tumiwalag ito. Maingat na piliin ang iyong mga laban at huwag ipaubaya ang saloobin ng isang tao sa iyong araw o sa iyong trabaho. Kung ang iyong katrabaho ay isang taong magalit, ipaalam sa kanya. Wala itong kinalaman sa kung sino ka bilang isang tao. Panatilihin ang isang ligtas na distansya mula sa kanya maliban kung talagang kinakailangan.
Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Subukan upang makakuha ng isang malinaw na pagtatasa mula sa isang pinagkakatiwalaang tao sa iyong buhay, maging isa pang empleyado, isang malapit na kaibigan o isang asawa. Ipaliwanag ang iyong sitwasyon sa iyong katrabaho upang magkaroon ng pananaw kung ano ang gagawin. Kung nais mong makakuha ng walang pinapanigan na pagtingin sa kung sino ang mali at kung sino ang tama, ang pakikipag-usap sa ibang tao ay maaaring maging epektibo.
Makipagkomunika sa iyong katrabaho. Kung ang pagkasuklam ng isang tao ay tunay na nakakaapekto sa iyong trabaho, huwag ka lamang magtabi at ipaalam ito. Sa halip, lapitan ang iyong katrabaho sa isang paraan na hindi nakasalalay o nagbabanta. Iwasan ang pagpunta sa isang mas mataas na-up sa unang. Hindi mo nais na mapanganib ang pagtaas ng pag-igting sa pagitan mo at ng iyong katrabaho. Kung posible, hawakan ito sa isa't isa. Kausapin ang iyong kasamahan sa trabaho, nang hindi masisisi, tungkol sa kung ano ang ginagawa niya na nakakaapekto sa iyo. Tanungin siya kung mayroong anumang bagay na maaari mong gawin upang tulungan siya at kung may anumang bagay na ginagawa mo na nagagalit sa kanya. Subukan na magtulungan bilang isang koponan upang makuha ang problema. Iwasan ang pagturo ng mga daliri at laging manatiling kalmado, pasyente at makatuwiran.
Pakitunguhan ang iyong katrabaho sa mabait. Ang isang tip para sa pagharap sa isang bastos na kasamahan sa trabaho ay para lamang maging maganda hangga't maaari. Ang mas mahusay na ikaw ay sa isang tao, mas mahirap na ito ay para sa taong iyon upang gamutin ka ng mahina. Iwasan ang pagtutugma sa pangit na pag-uugali ng iyong katrabaho at palaging kumilos sa isang magalang at magalang na paraan.
Tip
Mag-isip ng mga paraan upang makayanan ang pagkayamot mula sa isang katrabaho. Halimbawa, pakinggan ang nakakarelaks na musika gamit ang iyong mga headphone. Kumuha ng isang maikling paglalakad sa labas ng opisina upang mag-isip at kumuha ng sariwang hangin.
Kung ang iyong sitwasyon ay talagang wala at hindi mo alam kung ano ang dapat gawin, kumunsulta nang pribado sa iyong superbisor o kagawaran ng human resources ng iyong kumpanya para sa payo.
