Ang Enero ay isang matibay na buwan para sa sinumang kabilang sa isang gym. Iyon ay dahil ang unang ilang linggo ng Bagong Taon ay nakakakita ng isang pag-akyat sa mga bagong miyembro na gumawa ng mga resolusyon upang magkasya (sa gayon naghihintay ka para sa mga machine na libre bawat buwan). Pagkatapos ng Marso, karamihan sa mga ito ay nawala, na binigyan ng mas mababa sa 10 porsiyento ng mga tao na makamit ang kanilang resolusyon ng Bagong Taon. Ang iyong mga layunin sa trabaho (at ang iyong mga personal na layunin) ay hindi kailangang mabigo. Narito ang mga tiyak na resolusyon na tutulong sa pagpapaunlad ng iyong karera at iyong buhay, masyadong! Ang pinakamalaking kadahilanan ng tagumpay ay ang pagtatakda ng makatotohanang mga layunin at paglakip ng mga deadline. Narito kung paano.
$config[code] not foundMagtatag ng Mga Layunin sa Propesyonal na Pag-unlad
Huwag maghintay para sa iyong susunod na opisyal na pagsusuri ng pagganap upang magtakda ng mga bagong layunin sa karera. Gamitin ang paghina ng Bagong Taon at pagpapalit ng mga kalendaryo upang malaman kung saan mo nararamdaman na ikaw ay ngayon, kung saan mo nais na maging isang taon, at kung anong mga hakbang ang iyong gagawin upang mapalapit ka sa iyong layunin sa loob ng 12 buwan. Sumusunod ang mga karera sa pamamagitan ng mga layunin ng SMART (tiyak, masusukat, maaabot, may kaugnayan at may takdang oras) upang panatilihing ka subaybayan at panatilihing may pananagutan ang iyong sarili. Kahit na ang pagkilos ng pagsusulat ng mga hangarin ay tumutulong sa iyo na maipakita ang mga ito at sa huli ay maabot ang mga ito.
Alamin ang isang Bagong Kasanayan
Kung ito ay direktang nauugnay sa iyong kasalukuyang trabaho o hindi, ang pagkilos ng pag-aaral ng mga bagong bagay ay nagpapanatili sa aming utak na matalim at ginagawang mas madali upang mapanatili ang pag-aaral dahil binubuo namin ang mas malakas na pathways ng utak. Gusto mong matuto ng isang bagong programming language upang isulong ang iyong karera? Marahil ito ay sa wakas ng oras upang kumuha ng tennis? Anuman ito, panatilihin ang pagsasanay at ikaw ay gagantimpalaan ng isang bagong skillset, at dami ng dopamine (ang pakiramdam ng magandang kemikal na utak) mula sa pakikilahok sa mga nobelang karanasan. Ang dagdag na bonus - mas mahusay kang magkakaroon ng kakayahan upang mahawakan ang mga hamon sa iyong trabaho, masyadong.
Video ng Araw
Nagdala sa iyo ni Sapling Nagdala sa iyo ni SaplingI-clear ang Digital Clutter
Ang pinakabantog na librong de-cluttering ni Marie Kondo ay naudyukan kaming pag-isipan ang sumusunod na tanong, "ang kagalakan ba ng item na ito?" Kung ang sagot ay hindi, oras na upang itapon. Sa kasamaang palad, ang parehong mga patakaran ay hindi madaling mag-aplay upang gumana ang kalat, lalo na ang isang umaapaw na inbox dahil hindi lahat ng aming gawain na may kaugnayan sa trabaho ay nagdudulot sa amin ng kagalakan. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang mga digital na kalat sa trabaho ay may parehong mga kahihinatnan tulad ng mga pisikal na bagay, na nagpapahiwatig ng pagkabalisa at pagbibigay ng senyas na gawain ay hindi nagagawa (isipin ang palaging visual na paalala kung gaano karaming mga hindi pa nabuksan ang mga email na mayroon kayo). Kahit na hindi mo maaaring itapon ang mga item na may kaugnayan sa trabaho tulad ng ginawa mo sa iyo ang lahat ng sweatshirt ng iyong ex, maaari mong isaayos ang mga ito at tanggalin ang hindi mo kailangan. Ang isang madaling pagsisimula ay upang gumawa ng mga folder ng email para sa mga di-kagyat na item tulad ng mga newsletter o iba pang mga subscription at ayusin ang iba pang mga email batay sa proyekto o nagpadala. I-clear ang up o desktop o virtual drive masyadong. Kahit na hindi mo ma-delete ang lahat, maaari mo itong ilagay sa tamang lugar nito.
Sumulat ng Higit pa
At hindi lang mga email. Ang mga kasanayan sa pagsusulat ay mahalaga para sa mga karera na iba-iba bilang agham, pagtatasa ng data, programming, at mahusay, mga manunulat. Kahit na ang paglalarawan ng iyong trabaho ay hindi kasama ang pagsusulat ng nilalaman sa pagmemerkado o mga blog sa pagsulat, ang mas mahusay na manunulat ay ikaw, mas madaling panahon na magkakaroon ka ng pakikipag-usap at kahit na mahikayat ang iba. Sikat sa iyong mga kasanayan sa pamamagitan ng pagsasanay sa bahay, isang kurso sa negosyo, o kahit na isang malikhaing klase ng pagsulat upang mapabilis ang iyong kakayahang sumulat ng maigsi, mabilis at gawin ito nang hindi gaanong pag-ayaw. Malamang na napapansin din ng iyong boss, kapag binubunyag mo ang iyong mapang-akit na ulat sa quarterly o mga natuklasan ng data na kasama ang mga malinaw na takeaways at mga item sa pagkilos.
Magplano na Dalhin ang Regular na Mga Gawain sa Trabaho
Gumawa ng mga plano upang kumuha ng wastong bakasyon (ang uri kung saan hindi mo lug ang iyong laptop sa beach). Bilang karagdagan, baguhin ang iyong pang-araw araw na gawain upang makakuha ng hanggang 60 hanggang 90 minuto upang maglakad nang mabilis, makipag-chat sa isang katrabaho o makakuha ng malusog na meryenda. Ang utak ay nangangailangan ng oras upang muling magkarga, at napag-aralan ng mga pag-aaral na ang mga tumatagal ng maliliit na break at mag-amplag kapag hindi sila nagtatrabaho ay mas produktibo at mas maligaya sa trabaho.
