Ang isang masamang kaso ng nerbiyos ay maaaring maging isang killer ng panayam sa trabaho. Ikaw ay hindi magiging sa iyong pinakamahusay at ang iyong pag-uugali ay maaaring i-off ang iyong tagapanayam, na maaaring maling interpretasyon ito bilang isang kakulangan ng mga kasanayan sa panlipunan. Hindi mahalaga kung gaano kabigat ang iyong pagkabalisa, maaari mong madalas na mag-usisa ang iyong sarili gamit ang ilang mga kaisipan at pisikal na estratehiya.
Kumuha ng Paglipat
Psych up sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong adrenaline pagpunta. Makipag-usap sa isang mabilis na paglalakad sa paligid ng bloke bago pumasok upang matugunan ang tagapanayam, o gumawa ng isang mabilis na 15 minutong pag-eehersisiyo kung nasa bahay ka at nakikipag-usap para sa interbyu sa telepono. Mapakain ka at handa ka nang mapagtagumpayan kahit ang mga pinakamatigas na tanong sa pakikipanayam. Bukod pa rito, ang mga jitter ng pre-interview ay maaaring makalikha ng enerhiya at pagkabalisa na maaari mong palayain na may kaunting pisikal na pagsusumikap. Gayunpaman, huwag lumampas. Hindi mo nais na dumating sa interbyu sa labas ng paghinga at pagod.
$config[code] not foundMagsanay
Mas madarama mo ang kumpiyansa kung haharap ka sa lahat ng mga detalye bago ang pakikipanayam. Hilingin sa isang kaibigan na tulungan kang magsagawa ng isang mock interview kung saan maaari mong sanayin ang bawat aspeto ng pulong. Magsagawa ng pag-alog ng kamay ng tagapanayam, ipakilala ang iyong sarili at tumugon sa mga madalas itanong na mga tanong sa interbyu. Magsanay nang madalas hangga't kailangan mo upang ang proseso ay nararamdaman nang natural at hindi gaanong mahirap. Pagkatapos, mag-isip ng pag-iisip sa waiting room o habang hinihintay mo ang tawag ng tagapanayam.
Video ng Araw
Nagdala sa iyo ni Sapling Nagdala sa iyo ni SaplingMaisalarawan ang Tagumpay
Kapag nerbiyos ka, natural lang na mag-isip ng lahat ng bagay na maaaring magkamali. Maaari mong tawagan ang tagapanayam sa pamamagitan ng maling pangalan, mawala ang iyong tren ng pag-iisip habang sumasagot sa isang tanong, magpatumba sa tasa ng tasa ng tagapanayam o lahat ng nasa itaas. Ang anticipating lahat ng mga pagkakamali na maaari mong gawin lamang ay ginagawang mas malamang na mag-flub ka. Sa halip, isipin ang iyong sarili na kaakit-akit ang tagapanayam, na kaagad na nag-aanyaya sa iyo para sa isang follow-up na pagpupulong at, dahil ikaw ay kalmado at nakolekta, sa huli ay nag-aalok sa iyo ng trabaho. Ito ay isang nanlilinlang na propesyonal na atleta na nakasalalay sa at maaari itong makatulong sa iyo na dalhin ang iyong A-game pati na rin.
Bigyan ang iyong sarili ng Pep Talk
Kumuha ng isa pang pahina mula sa playbook ng propesyonal na atleta at bigyan ang iyong sarili ng isang mabilis na motivational na pananalita bago ang pakikipanayam. Paalalahanan ang iyong sarili ng lahat ng iyong mga nagawa, gaano man katagal ang kanilang tila o kung gaano katagal nakamit mo ang mga ito. Makakakuha ka ng pakikipanayam na parang isang nagwagi at ang iyong kumpiyansa ay maglarawan sa iyo bilang isang karampatang propesyonal na magiging asset sa kumpanya. Kung kailangan mo ng inspirasyon, tingnan ang mga kapansin-pansin na pag-uusap mula sa mga sports film at magpanggap na ang coach ay nakikipag-usap lamang sa iyo.
