Kung nagtapos ka lamang sa kolehiyo o mahusay sa iyong karera, walang halaga ng mga Ted Talk, lektura, at gabi na ginugol ang Googling na maaaring maghanda sa iyo para sa buhay sa "tunay na mundo." Ang hindi nalalaman ng mga tao ay ang pagkakaiba sa pagitan ng kolehiyo at adulto ay hindi mga buwis, nagpapakita ng trabaho sa oras, o nakatayo sa trabaho. Ito ay pag-aaral ng kapangyarihan ng kabanatan.
Si Sheryl Sandberg - chief operating officer ng Facebook - ay walang alinlangan na ang master ng pagkahilig, ngunit ang kanyang paglalakbay sa pamamagitan ng pag-aaral tungkol sa kapangyarihan ng kabanatan ay isang bagay na matututuhan ng sinuman. Kahit na hindi ka nagsisikap na masakop ang Silicon Valley.
$config[code] not foundAng Kapangyarihan ng Resiliency Bilang Sinabi Ni Sandberg
Si Sandberg ay nagkaroon ng isang dynamic na karera, naglilingkod bilang COO ng Facebook at naging unang babae na maglingkod sa board ng Facebook. Ginawa niya ang kanyang epekto sa mga kababaihang milenyo nang ilabas niya ang kanyang unang aklat Lean In: Women, Work, and the Will to Lead noong 2013. Inilunsad ng nobela na ito ang Kilusang Lean In, na tumutugma sa mga isyu ng pag-unlad ng negosyo, kakulangan ng mga kababaihan sa mga posisyon sa pamumuno at negosyo ng pamahalaan, pati na rin sa pagpapalaganap. Hinihikayat nito ang mga kababaihan na manindigan sa lugar ng trabaho.
Si Sandberg ay gumawa ng kanyang marka bilang Ms Lean In, ngunit hindi pa hanggang sa mamatay ang kanyang asawa na nakapagbahagi siya ng kanyang mga karanasan sa buhay pagkatapos ng kamatayan. Ayon sa Uber Berkeley 2016 Commencement Speech ng Sandberg, "Hindi ka ipinanganak na may isang nakapirming halaga ng katatagan. Tulad ng isang kalamnan, maaari mong itayo ito, gumuhit dito kapag kailangan mo ito. Sa prosesong iyon, makikita mo kung sino ka talaga-at maaari kang maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. "
Ipinakilala ni Sandberg na ang kapangyarihan ng kabanatan ay hindi dapat na mabaluktot kapag nakikitungo sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Maaari itong maging isang bagay na kasing maliit na hindi pagyurak sa iyong pakikipanayam o pagkuha sa isang magaspang na araw sa trabaho.
Iyon ang kagandahan ng paghahanap ng iyong sarili sa pamamagitan ng pag-adulto. Maaaring nakipag-ugnayan ka sa mga pakikibaka sa kolehiyo, ngunit ang buhay post-graduate ay tunay na tungkol sa paghahanap ng iyong mga paa at pakikitungo sa mga kahirapan na nagmumula sa iyong paraan. Kaya paano mo ito ginagawa? Napakadaling itapon sa isang malakas na salita tulad ng kabanalan, ngunit paano ka nagiging nababanat? Ayon kay Sandberg, kailangan mong malaman kung paano matugunan ang tatlong P: Personalization, Pervasiveness, at Permanence.
Personalization, Pervasiveness, Permanence
Ayon kay Sandberg, "ang mga buto ng katatagan ay nakatanim sa paraang iproseso natin ang mga negatibong kaganapan sa ating buhay …" Hindi ito isang bagay na hinila ni Sandberg mula sa kanyang personal na bag ng pagiging mapagpahalaga; natutunan niya ito sa pamamagitan ng gawain ng psychologist na si Martin Seligman. Sa pagtukoy sa tatlong "Ps," nakuha niya ang buod kung paano ipinaliliwanag at itaguyod ng mga tao ang mga bagay na nangyayari sa kanila sa buhay.
Ang pag-personalize ay "ang paniniwala na tayo ay may kasalanan." Isipin ang iba't ibang mga pangyayari sa iyong buhay, tulad ng pagtanggap mo ng masamang pagsusuri, ikaw ay natakot sa isang pulong, o nabigla at natatakot na hindi mo maabot ang iyong deadlines. Sa karamihan ng mga kaso, ang aming unang reaksyon bilang mga tao ay ang sisihin ang ating sarili, na lubos na naiiba sa pagkuha ng responsibilidad. Ngunit upang maging isang nababanat na tao, ang isang tao ay hindi makalubog sa kaisipan ng "kapighatian ko". Ang paniwala na ito ay humahantong sa pag-uugali.
Kapag may masamang nangyari, nararamdaman na ang ating mundo ay nagtatapos. Ang labis na paniniwala ay ang paniniwala na ang isang kaganapan ay makakaapekto sa lahat ng lugar ng buhay. Mahalaga ang pag-aaral kung paano paghiwalayin ang mga pangyayari. Kapag mayroon kang masamang araw sa trabaho, hindi ito nangangahulugan na ang iyong buong araw ay sira. Maaaring ito ay isang maliit na bilang isang barista sa pagkuha ng iyong order mali, o isang aksidente bimbin ang iyong magbawas, ngunit upang maging nababanat, hindi mo maaaring ipaalam sa isang kaganapan kumalat ang iyong buong buhay. May epekto sa iyong buhay, ngunit kailangan mong lumago mula rito. Ang huli ay humahantong sa pagiging permanente.
Ang Permanence ay ang pakiramdam na ang isang pangyayari o damdamin ay walang hanggan, ngunit ang mga masamang sandali ay hindi mananatili magpakailanman. Ang unang reaksyon ng isa ay maaaring ang "ang aking buhay ay higit sa pakiramdam" ngunit ito ay kung sino ka kapag ang pagpunta gets matigas na nagpapakita kung paano mo bounce pabalik o hindi. Iyan ang susi sa pagtatayo ng katatagan. Pag-alam na mayroon kang lubos na kakayahan upang makakuha ng ganap na anumang bagay.
