Ang kawalan ng trabaho ay hindi lamang negatibong epekto sa pananalapi, kalusugan at pangmatagalang karera ng indibidwal, kundi pati na rin sa kanyang pagpapahalaga sa sarili. May mga hakbang na maaari mong gawin upang mapanatili ang isang malusog na self-image sa mga oras ng kawalan ng trabaho. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang positibong balangkas ng pag-iisip, mas mabuti ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili at maging mas kaakit-akit sa mga prospective employer.
Financial Stress
Kapag hindi ka nakakuha ng isang paycheck, madali kang mababa sa iyong sarili. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na manatiling aktibo at produktibo sa mga oras ng pagkawala ng trabaho upang itakwil ang damdamin na hindi ka isang miyembro ng lipunan. Ang mga tao ay partikular na na-socialized upang maiugnay ang isang positibong pakiramdam ng sarili na may kakayahan upang dalhin sa bahay ng isang kita. Kahit na maaari pa ring masakop ng iyong asawa ang mga singil sa panahon ng iyong kawalan ng trabaho, maraming tao ang magkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili kung sa palagay nila ay hindi sila produktibo sa ilang paraan. Ang isang paraan upang manatiling aktibo at pakiramdam na ikaw ay nag-aambag ay magboluntaryo sa lokal na charity, simbahan o di-nagtutubong samahan.
$config[code] not foundMga Relasyon
Ang pagkawala ng trabaho ay maaaring negatibong epekto sa mga relasyon. Ang mga naisip mo noon ay suportado ay maaaring hindi ganiyan kung hindi ka makakakuha ng anumang pera. Ang ilan ay maaaring humarap sa iyo at lihim na sasabihin sa iyo para sa iyong sitwasyon. Kung magdusa ka mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili sa panahon ng kawalan ng trabaho, palibutan ang iyong sarili ng mga kaibigan at mga miyembro ng pamilya. Makipag-usap sa mga tagapayo at dumalo sa mga grupo ng suporta upang mahanap ang pagtanggap at patnubay. Maghanap ng mga paraan ng pagpapalihis ng pagpula mula sa mga kaibigan, pamilya at lipunan.
Video ng Araw
Nagdala sa iyo ni Sapling Nagdala sa iyo ni SaplingPanatilihin ang Iskedyul
Ang pagkawala ng istraktura na ibinigay sa pamamagitan ng pagpapanatili ng regular na oras ng trabaho ay maaaring humantong sa isang pakiramdam ng pakiramdam walang pakay, na maaaring negatibong epekto sa pagpapahalaga sa sarili. Pumili ng isang bloke ng oras sa bawat araw upang tumuon sa iyong mga pagsisikap sa paghahanap ng trabaho. Gumawa ng isang pangako sa pagtingin sa mga listahan ng trabaho at networking sa mga propesyonal na mga contact. Sundin ang mga resume na ipinadala mo na, at magpadala ng mga bago kapag nakita mo ang tamang mga pagkakataon sa trabaho. Kung ang pagkuha ng kama sa umaga ay isang hamon, mag-sign up para sa ehersisyo o yoga klase kaya magkakaroon ka ng dahilan upang makakuha ng up. Ang pagkakaroon ng istraktura sa iyong araw ay humahantong sa mga damdamin ng mas higit na produktibo at maiwasan ang isang pakiramdam ng pagkakakonekta mula sa ibang bahagi ng mundo.
Manatiling Positibo
Maaari itong maging isang hamon upang mapanatili ang isang positibong pakiramdam ng pagkakakilanlan kapag nahaharap sa isang pangunahing hamon sa buhay tulad ng kawalan ng trabaho. Ayon sa psychologist na si Melanie Greenberg, ang pagkakaroon ng positive core self evaluation - nakikita ang iyong sarili bilang karampatang at karapat-dapat sa kabila ng nakakaranas ng mga pag-setbacks - ay isa sa pinakamalakas na predictors ng kung at kung gaano kabilis ang indibidwal ay maaaring makahanap ng ibang trabaho. Paalalahanan ang iyong sarili araw-araw na ikaw ay isang mahusay na kandidato sa trabaho, at mayroon kang mga kakayahan at kakayahan upang magtagumpay sa lugar ng trabaho. Napagtanto na makikita mo ang tamang trabaho at ang panahong ito ng pagkawala ng trabaho ay pansamantalang pag-urong lamang.
