Ang isang napakahirap, mapaghamong karera at abalang buhay sa tahanan ay maaaring humantong sa stress na maaaring maging mahirap na pamahalaan. Kung ikaw ay stressed sa trabaho, ang iyong pagiging produktibo ay maaaring magdusa - at kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa iyong pagganap, maaari mong mahanap ang iyong sarili ng higit na diin. Ang susi ay makipag-usap sa iyong tagapangasiwa at ipaliwanag kung ano ang nangyayari. Mahalaga, gayunpaman, hindi upang bigyan ang impresyon na nagrereklamo ka o admitting na hindi mo matupad ang mga kinakailangan ng iyong posisyon.
$config[code] not foundGumawa ng isang listahan ng kung bakit sa palagay mo nasunog sa trabaho at para sa bawat punto bumuo ng isang potensyal na solusyon na maaaring alleviate ang iyong stress. Pinagpapahalaga ng karamihan ng mga bosses kapag nag-aalok din ang isang empleyado ng mga solusyon sa mga alalahanin. Ang paghahanda ng isang listahan para sa iyong pagpupulong sa boss ay makakatulong din sa pagpapanatili sa iyo sa track at pigilan ka sa pagsasabi ng isang bagay na maaari mong ikinalulungkot.
Ayusin ang isang pulong sa kinatawan ng tao sa iyong kinatawan. Ang isang mapagkukunan ng tao ay gumaganap bilang isang gitnang lugar sa pagitan ng pamamahala at mga empleyado, kaya dapat niyang pakinggan ang iyong mga alalahanin. Tanungin ang rep para sa mga suhestiyon upang makitungo sa iyong burnout. Dapat siya ay nakaranas ng pakikitungo sa mga isyu na may kaugnayan sa trabaho tulad ng stress at maaaring makatulong sa iyo kahit na bago ka makipag-usap sa iyong boss. Tanungin ang rep kung isasaalang-alang niya ang pag-upo sa iyong pagpupulong sa boss. Maaaring mangailangan ang hepe ng isang kinatawan ng human resources na dumalo sa pagpupulong, at kung na-alam sa kanya ng iyong sitwasyon, lilitaw ka na handa at organisado.
Ayusin ang isang pulong sa iyong boss. Itakda ang pulong para sa isang mas tahimik na oras ng araw tulad ng maaga sa umaga o sa pagtatapos ng araw. Ang paggawa nito ay limitahan ang mga distractions.
Salamat sa iyong boss dahil sumang-ayon kang makita at mahinahon na ipakita sa kanya ang iyong mga alalahanin. Pagkatapos na siya ay nakinig, sabihin sa kanya na binuo mo rin ang isang listahan ng mga potensyal na solusyon, pagkatapos ay ilista ang mga solusyon. Tiyakin na ang mga solusyon ay praktikal. Halimbawa, huwag iminumungkahi na ang iyong burnout ay mawala lamang kung makakakuha ka ng napakalaking taasan o iyong pribadong opisina.
Detalye ng bawat alalahanin nang walang tunog na parang nagrereklamo ka. Kung ang isang empleyado ay madalas na nagreklamo, ang pinakamadaling solusyon ng boss ay maaaring wakasan o ilipat ang empleyado. Ulitin na mahal mo ang iyong trabaho ngunit naniniwala na magiging mas epektibo ka kung ilang mga menor de edad na pagbabago. Ipaalala sa kanya na gusto mong mapabuti ang iyong pagiging produktibo, at umaasa na isasaalang-alang niya ang iyong mga solusyon.
Tip
Tanggapin ang mga desisyon na ginagawa ng iyong boss sa pagsunod sa pulong. Kung ayaw niya, o imposible, upang maisakatuparan ang iyong mga solusyon, maaaring gusto mong isaalang-alang ang paghahanap ng bagong trabaho.
