Noong 2017, ginawa ni Rishabh Dev ang maaaring isaalang-alang ng ilan sa isang radikal na desisyon. Matapos ang ilang pag-eksperimento sa 2017, Dev tumigil sa parehong Facebook at Instagram noong Setyembre, pinananatili lamang ang isang komunidad sa Facebook na kanyang namamahala. Dev, na tumatawag sa sarili n
Dapat Mong Umalis sa Social Media?
Tinatawagan ang kanyang sarili na isang omad, minimalist at tagapanguna ng paglago, ang mga negosyante at mga marketer ng tren sa Mapplinks Academy. Sa isang pag-uusap sa Small Business Trends ipinaliwanag niya kung bakit umalis siya sa social media at kung bakit nais ng iba pang mga may-ari ng maliit na negosyo na gawin din ito.
$config[code] not foundAng Social Media ay tulad ng isang Slot Machine
"Ang una, pinakamalaking dahilan na umalis ako sa social media ay dahil alam ko kung paano ito gumagana. At alam ko kung ano ang dapat gawin, "sabi ni Dev. "Mag-isip ng social media tulad ng isang slot machine."
Sinasabi rin niya na ang mga linya sa pagitan ng online at offline na mundo ay malabo na may labis na paggamit ng social media.
"Nagsimula na itong lumitaw sa akin na ang virtual na mundo ay nagiging tunay na mundo habang ang tunay na mundo ay nagsisimula upang tumingin virtual sa pamamagitan ng karamihan sa mga tao na naka-hook sa kanilang mga screen ng aparato.
Ang mga smart phone ay hindi gumagawa ng mga taong mas matalinong. Malayo mula sa na, sila ay enslaved sa madilim na ugali loop hindi sila maaaring makakuha ng out. "
Gaano Pinapapalitan ng Social Media ang Iyong Utak
Sinasabi ng Dev na ang social media ay talagang dinisenyo upang rewire ang iyong utak sa pamamagitan ng paglikha ng mga bagong gawi na tumatakbo sa mga loop. Maaari kang maging gumon sa rush ng mga abiso at ang iyong utak ay nagbabago sa mabangis na pagsalakay.
Ayon sa Dev, ang libreng kapaligiran ay ang lunas. Inirerekomenda niya kahit isang libro upang simulan ang proseso.
"Ang Facebook & Instagram ay ang pinakamalaking mga distractions para sa akin sa paglikha ng mga kapaligiran para sa malalim na trabaho. Inirerekumenda ko ang pagbabasa ng 'Deep Work' ni Cal Newport upang higit na maintindihan ang konsepto na ito. May isang buong seksyon ng aklat na nakatuon sa 'Pag-iiwan ng social media'. "
Paano Magiging Matutulungan Mo ang Declutter iyong Linggo ng Trabaho
Matapos lumayo mula sa social media, nalaman niyang maaari niyang ipahayag ang kanyang 10-oras na workweek at gawin ang karamihan sa mga ito sa pamamagitan ng pagtuon sa kung ano ang mahalaga. Ang pagiging produktibo hangga't maaari ay nangangahulugan ng paggamit ng tinatawag niyang digital minimalism.
Ang konsepto na ito ay nagsasangkot ng mga ideya sa kung paano pamahalaan ang iyong email at gumagana sa isang laptop na may mas kaunting mga distractions. Nag-aalok din siya ng isang opsyonal na minimalistang Facebook bilang bahagi ng isang kurso. Ang Dev ay may ilang mga layunin na kasama ang isang mas holistic lifestyle.
Ilagay ang Mga Limitasyon sa Iyong Komunikasyon
"Ang halaga ng nilalaman at komunikasyon sa paligid sa amin ay walang limitasyon. Ito ay para sa aming mga talino upang i-filter. Gusto kong bawasan ang gawaing iyon para sa aking utak at alisin ang kalat sa aking buhay. "
Sinabi niya na ang eksperimento sa ngayon ay napatunayan na matagumpay at binigyan siya ng isang mas agile na diskarte sa parehong kanyang trabaho at buhay.
"Ito ay isang linggo mula nang huminto ako sa FB & IG, at nakaramdam na ako ng LIBERATED!" Paliwanag niya.
"Pinalaya nito ang kapangyarihan ng aking kalooban na maaaring magamit ngayon upang lumikha ng mas mahusay na mga gawi.
Ito ay naging mas produktibo sa akin sa aking panahon. "
Paano Magtakda ng Sensible Limitasyon sa Paggamit ng Social Media
Ang mga maliliit na negosyo ay maaaring hindi nais na pumunta sa parehong extremes at gupitin ang social media ganap. Para sa maraming mga maliliit na kumpanya, ito ay isang mahusay na tool sa merkado at nakikipag-ugnayan sa mga customer. Still, narito ang ilang mga tweaks na maaari mong gamitin upang i-cut down sa mga pare-pareho ang mga distractions ng Facebook lalo na.
Maaaring gawin ng mga may-ari ng maliit na negosyo ang mga bagay tulad ng pag-alis ng mga tag ng Facebook upang i-cut down sa mga post na lumilitaw sa kanilang mga takdang panahon. Magpasya kung talagang kailangan mo ang Facebook Chat upang manatiling nakikipag-ugnayan sa mga taong negosyante na mahalaga. Maaari mo ring piliin ang "Ihinto ang Mga Notification" sa iyong mga post upang i-cut down sa distractions.
Kung talagang seryoso ka, maaari mong i-off ang iyong browser habang nagtatrabaho ka o magtalaga ng mga tukoy na tagal ng panahon upang tumingin sa mga email.
Larawan sa pamamagitan ng Shutterstock
1
