Ang boksing ay hindi isang isport na maaaring matutunan ng isang tao sa magdamag. Ito ay nangangailangan ng mga taon ng pagsasanay sa pisikal at mental upang maging matagumpay, at ilang talagang ginagawa. Ang landas sa pagiging isang matimbang na boksingero ay mahigpit na kalsada at nakalaan para sa mga may lamang ang pinakamahuhusay na kasanayan at pinakamalalim na pag-iibigan. Ang isang heavyweight boxer ay kinikilala ng mga pangunahing komisyon ng boksing bilang isang tao na higit sa 200 pounds; upang maging isang matimbang na boksingero, kailangan mo ang laki, lakas, tibay at estilo.
$config[code] not foundMagsimula ng pagsasanay sa sport ng boxing nang maaga hangga't maaari. Ang mas maagang magsimula ka ng pagsasanay, ang mas mahusay na ang iyong mga pagkakataon ay nakataas sa isport. Ito ay tumatagal ng maraming taon upang makabisado ang intricacies at mga diskarte na nauugnay sa boxing, kaya ang pagsisimula sa isang batang edad ay pinakamainam.
Mag-hire ng isang boxing coach upang tulungan ka sa kahabaan ng daan. Ang iyong coach ay magbibigay ng mahahalagang impormasyon sa lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa boxing, tulad ng kung paano magtapon at umigtad ng isang suntok. Ituturo niya kung paano ililipat ang iyong mga paa at ang iba't ibang mga punches na maaari mong itapon (halimbawa at mga kawit, halimbawa). Ang iyong coach ay maglalaro ng isang pangunahing papel sa gawaing ito.
Alamin ang iba't ibang paraan ng pagsasanay. Kailangan ng mga boxer ng pagsasanay sa kaisipan, lakas at bilis. Ang aspeto ng kaisipan ay nangangailangan ng pag-aaral kung paano mag-isip habang nasa singsing; lumiko sa iyong coach o isang bihasang boksingero kapag nakakaranas ka ng mga bumps sa kahabaan ng paraan. Ang kapangyarihan ay nakuha sa pamamagitan ng lakas ng pagsasanay. Ang bilis ay maaaring makuha sa pamamagitan ng shadow boxing at gamit ang speed bag.
Pindutin ang gym at mag-ehersisyo. Hinihiling sa iyo ng boxing na maging malakas sa pag-iisip at pisikal, na parehong makakamit sa paggastos ng oras sa gym. Mabuti na magtaas ng timbang at mag-ehersisyo, ngunit magkakamit ka lamang ng tagumpay kung ikaw ay may matitingkad na pag-iisip at maitutulak ang iyong sarili upang gumawa ng mas mahusay kaysa sa huling oras na naroroon ka. Gumamit ng isang mabigat na bag upang bumuo ng iyong kapangyarihan sa pagsuntok.
Kumuha ng isang boxing ring at spar kasama ang isang kasosyo. Alamin kung paano lumipat sa singsing. Ang coach mo ay tutulong sa iyo sa pag-aaral kung paano ito mabisa. Perpekto kung paano lumipat sa paligid ng singsing, counter punch at ipagtanggol ang iyong sarili.
Gumawa ng estilo. Ang boksingero ay may estilo. Hindi palaging tungkol sa kung sino ang may pinakamaraming lakas o pinakamabilis na bilis. Ito ay isang isport na nangangailangan ng kasanayan. Ang estilo ni Muhammad Ali ay upang sumayaw o lumipat nang mabilis sa paligid ng kanyang kalaban at gamitin ang kanyang bilis sa lupain ng mga punching; bagaman hindi siya ang pinakamalakas na mandirigma, nakuha niya ang maraming mga punches. Ginamit ni George Foreman ang kanyang kapangyarihan sa kanyang kalamangan, nag-aalis ng mga nagwawasak na welga pagkatapos maghintay para sa kanyang oportunidad. Si Mike Tyson ay may napakabilis na mga kamay at ang kapangyarihan upang i-back up ito; siya ay nasa pare-pareho ang atake mode.
Kumain ng mabuti. Ang pagiging matimbang ay nangangahulugan na kailangan mong kumonsumo ng maraming upang suportahan ang mga pangangailangan ng iyong katawan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na dapat mong kumain ng mga mahihirap na pagkain. Kumain ng mga pagkain na mayaman sa protina, prutas, veggies at maraming tubig.
Babala
Hindi lahat ay maaaring maging isang heavyweight boxer. Ang iyong katawan ay hindi maaaring pahintulutan kang maabot ang higit sa 200 pounds. Kung hindi mo mai-kahon sa antas na ito, isaalang-alang ang paglipat pababa.
