Ang Overit Media sa Albany, New York, ay nasa nangungunang gilid ng isang trend. Ang kumpanya ng 30-taong kamakailan ay itinampok sa Mabilis na Kumpanya dahil sa oras-oras na komprehensibong kumpanya sa fitness breaks, na mula sa lunges at pushups sa "freestyle dancing."
Ang bawat oras, ang mga empleyado ay bumaba kung ano ang ginagawa nila kapag ang kumpanya P.A. hinihikayat silang sumali sa dalawang-minutong aktibidad sa fitness ng grupo. Mayroon ding kapangyarihan paglalakad sa tanghalian.
$config[code] not foundNang makita ko ang mga larawan ng mga empleyado ng Overit na "planking" sa kanilang mga sahig sa tanggapan, nagipit ako. (At naisip din na gusto mong magkaroon ng isang medyo kaswal na code ng damit - o isang magandang magandang janitorial staff - upang maging tiwala tungkol sa pag-drop sa sahig sa anumang naibigay na sandali). Ngunit ang mga giggles bukod, ang Overit ay may tamang ideya.
Ang paggawa ng fitness isang bahagi ng araw ng trabaho ay isang konsepto na nakakakuha momentum para sa maraming mga kadahilanan.
Ang mga empleyado na magkasya ay mas malamang na magkasakit o magdusa mula sa malalang mga problema sa kalusugan tulad ng sakit sa likod o diyabetis na maaaring humantong sa pinalawig na oras. Siyempre, ang mas kaunting mga problema sa kalusugan ay nangangahulugan ng mas kaunting pagbisita sa doktor at mas mababang gastos sa pangangalagang pangkalusugan - mabuting balita para sa mga employer at empleyado.
Maraming mga kumpanya ang nakikitungo sa mga alalahanin tungkol sa pagtaas ng mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan sa pamamagitan ng paghimok sa mga empleyado na kumain ng mas mahusay, mag-ehersisyo nang higit pa at sa pangkalahatan ay maging malusog Ngunit ito ay maaaring maging mahirap gawin dahil sa parehong oras, hinihikayat mo ang mga ito upang gumana ng mas mahabang oras at gumawa ng higit pa sa mas mababa. Dahil hindi mo pa rin kayang palitan ang mga empleyado na inilatag mo pabalik noong 2008. Nasa ibaba ang tatlong aralin na matututuhan ng bawat kumpanya mula sa programa ng fitness sa negosyo ng Overit.
Mga Paraan Upang Ilagay ang Kalusugan ng Negosyo sa Lugar
Isipin Maliit
Para sa marami sa atin, mahirap gumawa ng malalaking pagbabago. Ang plano ng overit ay batay sa maliit, simpleng mga pagbabago na hindi hihingi ng sobra ng sinuman. Sa kanyang sarili, ang pagkuha ng dalawang minutong break sa bawat oras ng araw ng trabaho, na 16 minuto ng calisthenics, ay hindi pagpunta sa i-on ang sinuman sa Ang Pinakamalaki na Loser o ibahin ang isang patatas ng sopa sa isang triathlete.
Ngunit maaari itong magpalitaw sa iyong mga empleyado na mag-isip nang iba tungkol sa fitness. Ginagawa mo ang ehersisyo na mabuti at nais mong gawin ang higit pa.
Gawin itong Regular
Dahil ang pag-ehersisyo pahinga ay paulit-ulit sa bawat oras, ito drills ang mga benepisyo ng fitness sa mga kalahok ng ulo sa isang paraan na ang isang lingguhang in-opisina yoga session o balikat balikat ay hindi maaaring. Ang benepisyo ay nakikinabang din sa negosyo sa pamamagitan ng pagkuha ng dugo ng mga empleyado sa regular na batayan, na humahantong sa mas malinaw na pag-iisip, mas mahusay na trabaho at mas malinis na ideya … buong araw.
Gawin itong Magkasama
Ilang beses mo vowed upang makagawa ng isang malusog na pagbabago tulad ng paggawa stretches yoga sa iyong desk o pagkuha ng isang mabilis na lakad sa halip ng downing kape kapag kailangan mo ng enerhiya sa 3 p.m.? Ginagawa mo ito sa loob ng dalawang araw, o marahil sa isang linggo, at pagkatapos ay gumagana ang makakakuha sa paraan. Mas madaling masimulan ang isang bagong ugali kapag ang iba ay ginagawa ito sa iyo (at kapag ang P.A. ay nagpapaalala sa iyo).
$config[code] not foundAng mga workout ng grupo ay may dagdag na benepisyo sa pagpapadala ng mensahe, "Kami ay isang pangkat, ikaw ay bahagi ng aming koponan at pinapahalagahan namin ang iyong kagalingan." Na nagpapalakas ng kaisipan at emosyonal na kalusugan ng mga empleyado pati na rin ang kanilang pisikal na fitness.
Paano ka nagtatrabaho ng empleyado sa iyong araw ng trabaho? Mayroon ka bang isang programa sa fitness sa negosyo?
7 Mga Puna ▼
