Ang iyong pag-uugali ng pag-iwas ay maaaring maiugnay sa pagkapagod o kakulangan ng enerhiya. Ang pag-yaw ay gumagawa ng hitsura mo na ikaw ay nababato o walang interes sa kung ano ang iyong ginagawa. Walang nagnanais na hawakan maliban kung malapit silang matulog. Alamin kung paano itigil ang pag-yaw sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito.
Kumuha ng mas maraming tulog. Ang iyong yawning ay maaaring maiugnay sa hindi sapat na pagtulog. Kumuha ng mas maraming tulog sa pamamagitan ng pagpunta sa kama sa isang mas maaga oras, pinapanatili ang iyong kuwarto madilim at cool na at pagharang ng liwanag. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog hindi mo magagawang itigil ang yawning.
$config[code] not foundSumakay ka. Sikaping lumubog sa araw. Kung nagtatrabaho ka ng isang 9-5 na trabaho, subukan na kumuha ng naps sa katapusan ng linggo.
Mag-ehersisyo. Ang pag-ehersisyo isang beses sa isang araw ay lubos na mapapabuti ang iyong lakas at maiwasan ang pagkapagod.
Huwag kumain ng masyadong maraming sa tanghalian. Kapag nagugustuhan mo ang iyong sarili sa tanghalian ang iyong katawan ay nagpapabagal habang pinoproseso ang lahat ng kinakain mo. Ang mga malalaking tanghalian ay humantong sa pagod na mga hapon na may maraming yawning. Kumain ng liwanag na tanghalian upang ihinto ang hikab.
Kumain ng mas maraming prutas. Gupitin ang mga Matatamis at basura at kumain ng mas malusog na diyeta. Ikaw ay kung ano ang iyong kinakain, at ang paglalagay ng masamang bagay ay magbibigay sa iyo ng bayad na pagod na mas mabilis.
