Maliit na Kilalang Katotohanan Tungkol sa Pagkakatulog - at Bakit Ito Mga Mahalaga sa Maliit na Negosyo (INFOGRAPHIC)

Si Thomas Edison ay pinaikot na nagpasiya para sa maikli at regular na mga naps ng lakas, ang pag-iisip na pagtulog ay isang pag-aaksaya ng panahon.

Sinabi ni Richard Branson na hindi hihigit sa 6 na oras ng pagtulog sa isang gabi. At si Pangulong Donald Trump ay masuwerteng kung natutulog siya ng 5 oras sa isang gabi.

Ang mga natutulog na gawi ng matagumpay na mga tao ay mahusay na dokumentado ngunit kung paano ang kalidad at dami ng iyong pagtulog ay nakakaapekto sa iyong kakayahang magpatakbo ng iyong negosyo at gumaganang produktibo?

$config[code] not found

Ang mga espesiyal na espesyalista sa onlinemattressreview.com ay sinunod ang isang kawili-wiling infographic na may pamagat na 'The Evolution of Sleep - Isang Maikling Kasaysayan', ang pagsubaybay kung paano nagbago ang mga tao na nag-iiba ng mga gawi sa paglipas ng panahon.

Ang Kasaysayan ng Sleep

Sa simula ng pag-iral ng tao, kapag ang mga pang-araw-araw na buhay ng mga tao ay higit pa sa pakikibaka upang makahanap ng pagkain para sa kaligtasan ng buhay, ang tao ay matutulog sa mga nest sa lupa, na huddled sa mga posisyon ng sanggol.

Habang lumalaki ang ebolusyon, gayon din ang mga kaugalian ng pagtulog ng mga tao at noong panahon ng rebolusyong pang-industriya at ang paglaganap ng mga de-koryenteng liwanag na pinagkukunan, ang mga tao ng karamihan sa mga klase ay natutulog sa mga pribadong silid-tulugan.

Tulad ng higit pa at higit pang mga pabrika ay binuo, at mga negosyo ay nangangailangan ng mga manggagawa, ang pagkuha ng isang kalidad na gabi ng pagtulog ay lalong mahalaga.

Itinatampok ng infographic ang ilang mga kagiliw-giliw na mga katotohanan tungkol sa kung paano naghahain ang pagtulog ng biological function. Habang natutulog natin ang utak na pinagsasama at nag-iimbak ng impormasyon at mga alaala, mga makapangyarihang function kapag nagpapatakbo ng isang negosyo.

Ipinakikita rin ng infographic na ang pagtulog ay nagpapalaki ng pagkamalikhain, na nagpapahintulot sa utak na mag-isip nang mas mahirap, ibig sabihin ang mga may-ari ng negosyo at mga koponan ay mas may hilig na mapupuksa ang malikhaing at makabagong mga ideya.

Masyadong kaunti pagtulog ay maaaring humantong sa talamak na stress. Ang pagtulog ay nagsisilbing isang malakas na buster stress at nagpapalakas ng immune system na ginagawang mas madaling kapitan ang mga tao. Kaya ang pagkuha ng kalidad ng pagtulog ay maaaring magresulta sa mas kaunting mga araw na may sakit sa opisina at doon mas malaking produktibo sa gitna ng mga koponan.

Ang infographic ay nagpapakita rin ng mga kakayahang magpahusay ng pagganap ng pagbubuntis, na may isang maikling pagpahinga na nagpapanumbalik ng alerto, pagpapabuti ng pagganap ng trabaho at pagbawas ng mga aksidente.

Tingnan ang buong infographic sa 'The Evolution of Sleep - Isang Maikling Kasaysayan' at kung paano ang pagtulog ay may direktang epekto sa aming araw ng trabaho sa ibaba.