Ang mga kapaligiran sa tanggapan ng open-plan at mga cubicle ay maaaring matingnan bilang mahusay na paraan upang makapag-save ng espasyo o magsulong ng pagtutulungan ng magkakasama, ngunit ang mga empleyado ay paminsan-minsan na may sakit sa ulo dahil sa sobrang ingay na dapat nilang matiis. Kung ikaw ay nakikipag-ugnayan sa isang katrabaho na partikular na malakas, maaari kang magkaroon ng isang mahirap na oras na nakatuon sa iyong trabaho. Sa pamamagitan ng paghahanap ng mga paraan upang bawasan ang iyong mga distractions, maaari kang magtapos ng mas mahusay na pagganap sa iyong trabaho at kahit na tinatangkilik ang iyong buhay sa trabaho nang higit pa.
$config[code] not foundEarplugs at Headphones
Ang mga tainga ay isang mahusay na paraan upang harangan ang ingay mula sa mga katrabaho na maaaring makaabala sa iyo. Hindi nila maaaring harangan ang lahat ng ingay nang ganap, ngunit tiyak na matutulungan ka nila na pag-isiping mabuti sa pamamagitan ng pagbawas ng antas ng tunog. Maaari mo ring subukan ang pagsasama ng mga earplug na may mga headphone upang maaari mong malunod ang mga tunog na nangyayari sa paligid mo ngunit maririnig pa rin ang musika. O maaari mong subukan ang ingay-pag-cancel ng mga headphone sa halip. Ang pag-cancel ng ingay, o pag-cancel ng tunog, ang mga headphone ay mas malalim sa kanal ng tainga at may mga tip na ginawa ng silicone o foam na lumikha ng isang selyo sa iyong tainga ng kanal upang mas mahusay na harangin ang tunog.
Mga Programa ng Software
Gumamit ng puting ingay upang harangan ang mga tunog na nagmumula sa mga maingay na mga cubicle ng mga katrabaho. Ang isang paraan ay ang paggamit ng mga headphone ng wear at pakinggan ang software na dalubhasa sa puting ingay. Halimbawa, ginagamit ng ChatterBlocker ang isang timpla ng musika, mga tunog ng likas na katangian at background chatter upang lumabo ang pagsasalita sa paligid mo upang hindi ito makaabala sa iyo. Ang Just Noise ay nag-aalok ng seleksyon ng iba't ibang uri ng ingay na "kulay" at isang dami ng hawakan ng pinto upang harangan ang mga distractions. Ang White ingay ay naglalaman ng tunog sa lahat ng mga frequency upang harangan ang nakapaligid na mga tunog at makakatulong sa iyong pag-isiping mabuti, habang ang kulay rosas na ingay ay nagsasama ng mataas at mababang mga frequency upang lumikha ng isang epekto ng waterfall na tumutulong sa pagpapanatili sa iyo ng energized at alerto.
Video ng Araw
Nagdala sa iyo ni Sapling Nagdala sa iyo ni SaplingNakikinig ng musika
Ang pagsuot ng mga headphone ay nag-iisa ay maaaring hindi sapat upang malunod ang isang partikular na maingay na cubicle neighbor. Sa pamamagitan ng pakikinig sa musika, maaari mo ring bigyan ang iyong sarili ng isang bagay na mag-focus sa bukod sa mga tunog na ginagawa ng iyong kapwa o ang iyong pagtatangka na malunod ang mga ito. Ang tanging negatibo sa pakikinig sa musika ay maaaring makaligtaan ka ng isang tawag sa telepono kung ang iyong musika ay masyadong malakas.
Mga alternatibo
Kung ang ingay ay sobrang napakalaki, kausapin ang iyong amo tungkol sa mga alternatibo. Tingnan kung ang iyong boss ay maaaring makipag-usap sa iyong katrabaho tungkol sa pagiging mas tahimik o, kung nagtatrabaho ka sa isang maingay na bahagi ng opisina, tingnan kung maaari mong ilipat ang iyong cubicle sa ibang lokasyon. Maaaring hindi ito laging maging isang opsiyon, lalo na kung naka-grupo ka sa kagawaran, kaya nakikita mo rin kung maaari mong baguhin ang iyong mga oras ng trabaho upang makapagsimula nang maaga o umalis sa huli. Ang mga oras ng maagang umaga o huli na gabi ay karaniwang mas tahimik. Ang ilang mga bosses ay maaaring magpapahintulot sa inyo na magtrabaho mula sa bahay sa araw na nangangailangan ng karagdagang konsentrasyon.
