Paano Tumutulong sa Isang Kasamahan sa Pakikipagtulungan sa Pag-stress

Paano Tumutulong sa Isang Kasamahan sa Pakikipagtulungan sa Pag-stress. Ang lugar ng trabaho ay maaaring maging isang nakababahalang kapaligiran at ang stress sa trabaho ay maaaring tumagal sa iyo at sa iyong mga katrabaho. Napansin mo ba na ang isang katrabaho ay nag-crack sa ilalim ng presyon? Kung sa palagay mo ay nangangailangan ang iyong katrabaho ng isang pagtulong sa kamay, narito ang ilang mga paraan kung saan maaari mong matulungan ang mga ito na makayanan ang stress.

Kausapin ang iyong katrabaho. Sabihin sa kanya na napansin mo ang kanyang stress, at nais mong tulungan. Mag-alok na maging tagapayo niya, na naroroon kapag kailangan niyang maghugas at tulungan siyang makayanan ang kanyang stress.

$config[code] not found

Anyayahan ang iyong katrabaho na kumuha ng dagdag na bakasyon o dalawa.Dumating siya sa kanyang mesa at hilingin sa kanya na maglakad nang mabilis sa labas kasama ka, upang makalayo siya ng isang minuto mula sa pile ng trabaho sa harap niya.

Tulungan ang iyong katrabaho na maghanap ng mga paraan ng pagpapabuti ng kanyang pamamahala ng oras o mga kakayahan sa samahan. Siguro maaari mong tulungan siyang lumikha ng isang listahan ng gagawin na gagana para sa kanya. Sabihin sa kanya na dapat kang humingi ng tulong sa iyo kapag ang listahan ay wala sa kontrol, at tulungan siyang makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng makatotohanang at hindi makatotohanang mga layunin.

Smile at tumawa nang sama-sama. Ang tunog ay nakakatawa, ngunit ang isang simpleng ngiti o isang magandang tawa ay maaaring mabawasan ang stress nang malaki at mabilis.

Ayusin ang kapaligiran ng trabaho para sa iyong katrabaho kung maaari. Ayusin ang pag-iilaw, temperatura, ingay o kahit na musika, upang lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran.

Magtakda ng isang mahusay na halimbawa para sa iyong katrabaho at magkaroon ng isang positibong saloobin. Kung mayroon kang isang positibong saloobin, mabilis itong kumalat at maaaring makatulong sa kanya upang makayanan ang kanyang stress.

Mag-alok na tulungan ang iyong kasamahan sa trabaho na makahanap ng isang pangkalahatang practitioner kaysa makapagbigay sa kanya ng medikal na payo kung ang stress sa trabaho ay nakakaapekto sa kanyang kalusugan.