Isang Personal na Kuwento
Sa wakas ay umalis ako sa opisina sa alas-8: 30 ng hapon. Ito ay malamig at maulan. Sa tingin ko nakuha ko sa bahay sa autopilot. Inabot ko ang driveway at itinulak ang opener sa pintuan ng garahe. Walang nangyari. "& Email protected $!" Nagulat ako.
Kung hindi mo pa napagtanto ngayon, ako ay wala na sa aking sarili nang gabing iyon na talagang pumasok ako sa bahay ng aking kapitbahay sa halip na sa aking sarili. Ito ay nakakatawa kung ito ay hindi tulad ng isang sadly pagtukoy sandali. Iyon ay kapag alam ko sigurado na ang paraan na ako ay nagtatrabaho ay hindi gumagana para sa akin. Mayroon akong lahat ng mga palatandaan:
- Hindi ako natutulog - sa lahat.
- Hindi ako makakain (alam ko, alam ko, masayang maghangad hanggang sa ikaw ay nasa diyeta ng stress).
- Ang aking isip ay literal na mai-shut down at malilimutan ko ang mga bagay o mawawalan ng di-natatag na mga kaisipan.
- Ako ay nerbiyos at paranoyd tungkol sa lahat. Gusto ko umupo sa isang pulong at ang aking mga tuhod ay magkalog sa ilalim ng mesa.
Kung ito ay katulad mo, ikaw ang perpektong kandidato na basahin ang bagong libro Ang Daan na Kami Nagtatrabaho Hindi Paggawa: Ang Apat na Nakalimutang Pangangailangan na Nagpapalakas ng Mahusay na Pagganap.
Si Tony Schwartz at ang Kanyang Koponan ay Nagbigay Real Mga Paliwanag at mga Rekomendasyon
Nang nasa kalagitnaan ako ng puntong ito ng stress sa aking karera, binasa ko ang lahat ng uri ng mga libro sa pagsisikap upang matulungan ang sarili na makaligtaan ang stress. Ngunit wala sa kanila ang may antas ng konteksto, kadalubhasaan at praktikal na payo na Ang Daan namin Nagtatrabaho ay.
Nagsisimula ang aklat sa pamamagitan ng pagbibigay ng konteksto. Ang Schwartz (@tonyschwartz sa Twitter) ay gumugol ng 30 taon sa pag-aaral, pagsulat tungkol sa at pagtuturo ng mga tao upang maisagawa sa kanilang pinakamahusay. Kapag nabasa mo ang "Part I: Isang Bagong Daan ng Paggawa," magkakaroon ka ng pakiramdam na ang isang tao ay sa wakas ay naglagay ng mga salita na laging kilala mo sa loob mo mismo ay totoo.
"Ang lahat ng galit na gawain na ito ay nagpapatunay ng isang serye ng mga tahimik na gastos: mas mababa ang kapasidad para sa nakatuon na atensiyon, mas kaunting oras para sa anumang naibigay na gawain, at mas kaunting pagkakataon na mag-isip ng mapanimdim at mahabang panahon. Kapag sa wakas ay nakakakuha kami ng bahay sa gabi, mas mababa ang enerhiya para sa aming mga pamilya, mas kaunting oras sa hangin at mag-relax at mas kaunting oras upang matulog. Bumalik kami upang magtrabaho bawat umaga pakiramdam mas mababa nagpahinga, mas mababa kaysa sa ganap na nakatuon at mas mababa magagawang mag-pokus. "
Ang Part One ay nagpapatuloy upang kumpirmahin na lumikha kami ng isang mundo ng trabaho na ipinapalagay na ang mga tao ay tulad ng mga machine o mga computer at pinakamahusay na gumaganap sa isang one-dimensional na paraan - upang upang maging mas produktibo na kailangan namin upang gumana nang mas mahusay, mas mahaba, mas mabilis.
Sa halip, nagsusulat si Schwartz, ang mga tao ay mga kumplikadong sistema na binubuo ng Apat na Pangangailangan sa Primer:
- Pagpapanatili / Pisikal
- Seguridad / Emosyonal
- Self-Expression / Mental
- Kahulugan / Espirituwal
Ang Part One ay nagpapatuloy na ipaliwanag ang bawat isa sa mga detalye; pagkatapos ay bibigyan ang bawat isa ng sariling seksyon sa aklat. Sa dulo ng bawat kabanata, nag-aalok Schwartz hakbang pagkilos. Narito ang isang halimbawa mula sa Kabanata 15:
Ang pinakakaraniwang pinagkukunan ng panlabas na kaguluhan sa trabaho ay ang e-mail. Mag-isip tungkol sa kung paano mo kasalukuyang pinamamahalaan ito. Isulat ang mga gastos at benepisyo ng pamamahala ng e-mail sa paraan ng iyong ginagawa. Ilista ang mga paraan kung paano mo mapapanatili ang mga benepisyong iyon habang binabawasan ang mga gastos.
Ang pangalawang pinagmulan ay panloob na panayam sa aming talino. Ang pagmumuni-muni o pagtahimik ng ating isipan ay isang paraan upang makakuha ng pokus. Magsimula sa pamamagitan ng pagbilang ng iyong mga hininga sa loob at labas ng 10. Maaari kang manatiling nakatuon sa pagbilang ng iyong hininga? Magdagdag ng higit pang mga hanay ng 10 habang nakakakuha ka ng mas mahusay.
Basahin ang libro. Kunin ang Audit. Basahin ang libro.
Ang isa sa aking mga paboritong tampok ng aklat na ito ay ang interactive na bahagi. Mayroong isang komplementaryong "Enerhiya Audit" na maaari mong gawin sa Ang Energy Project Web Site. Narito ang isang snapshot ng isang hanay ng mga tanong:
Sino ang Makikinabang sa Aklat na ito Kung ikaw ay isang may-ari ng negosyo, kung mayroon kang mga taong nagtatrabaho para sa iyo, kung mayroon kang isang pamilya na naghihintay para sa iyo kapag nakakuha ka ng bahay - ang aklat na ito ay para sa iyo. Orihinal na nais kong irekomenda ito para sa jerks, bullies o driver ng alipin, ngunit sino ang aamin dito? Hindi sasabihin sa iyo ng iyong mga empleyado. Ang iyong pamilya ay maaaring, ngunit maaari mo lamang huwag pansinin ang mga ito. Kaya sa palagay ko ay ligtas na ipalagay na kung nagtatrabaho ka sa labis na stimulated at konektadong kapaligiran ngayon, malamang na nasa peligro ka para sa pagkakaroon ng anuman o lahat ng iyong apat na pangunahing pangangailangan na hindi maabot. Basahin ang aklat na ito para sa iyong sarili. Basahin ito para sa iyong pamilya at mga kaibigan. Basahin ito para sa iyong kalusugan. Kunin ang iyong kopya ngayon. Maaari mo ring ibigay ito para sa mga pista opisyal upang ang mga tao ay makagamit ng mga tip para sa darating na taon. Ngunit bakit maghintay?
