Ang nakatayo na mga mesa ay pinaputok bilang isang lunas-lahat para sa di-aktibo na likas na paraan ng karamihan sa atin ay nagtatrabaho ngayon, ngunit ang isang bagong pag-aaral ay nagsasaad kung hindi man. Natagpuan ng Curtin University sa Australia na ang mga standing desk ay maaaring humantong sa "kakulangan sa ginhawa at deteriorating mental reaktibiti" na may matagal na paggamit.
Pag-aaral ng Pag-aaral ng Standing Desk
Sa pag-aaral, natagpuan ng mga mananaliksik ang talamak na negatibong epekto sa kalusugan sa loob ng dalawang oras ng matagal na katayuan. Ang mga kalahok ay nakaranas ng mas matinding paghihirap sa mababang likod, mababa at itaas na mga paa (sa iba't ibang antas) at mas mababang maga pamamaga.
$config[code] not foundAng resulta ng pag-aaral ay nakakaapekto sa mga kumpanya ng lahat ng sukat. Kahit na ang mga maliliit na negosyo ay nagsisikap na pigilan ang mga negatibong epekto ng pag-upo sa buong araw sa opisina, at ang mga standing table ay ginagamit upang labanan ang problema.
Si Propesor Alan Taylor, isang eksperto sa physiotherapy sa Nottingham University, ay nagsabi sa Pang-araw-araw na telegrapo, "Ang pangunahin ay ang paglawak na ito ay higit na hinihimok ng mga komersyal na dahilan kaysa sa siyentipikong ebidensya. Ngunit ang katibayan ay nakakakuha up at ito ay nagpapakita ng ilang mga drawbacks. "
Ang resulta
Ang pag-aaral ng Curtin University ay tumitingin sa 20 indibidwal (7 lalaki, 13 babae) na nagtatrabaho sa nakatayo na mga mesa para sa dalawang oras. Lahat sila ay nag-ulat ng clinically meaningful increase sa discomfort. At bagaman ang pag-aaral ay may maliit na bilang ng mga kalahok, ibinabalik nito ang mga nakaraang pag-aaral na may maraming bilang ng mga indibidwal.
Ang American Journal of Epidemiology ay nag-publish ng isang pag-aaral sa kanyang isyu noong Setyembre 2017 na kinasasangkutan ng higit sa 7,000 katao sa mga epekto ng katayuan sa trabaho. Sa pag-aaral na iyon, ang mga manggagawa na nakatayo nang higit pa sa trabaho ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng sakit sa puso kumpara sa mga mas madalas na nakaupo.
Sa abot ng mga pag-andar sa pag-iisip, nagkaroon ng isang makabuluhang istatistika na pagbagal sa oras ng reaksyon mula sa Matagal na Pansin sa mga resulta ng Pagsusuri ng Tugon, hanggang sa 78 ms sa loob ng dalawang oras.
Balanse
Ang pag-aaral ay mabilis upang ituro ang malinaw na ugnayan sa pagitan ng labis na pag-uugali na hindi aktibo at negatibong kinalabasan ng kalusugan. Kabilang dito ang mas mataas na panganib ng lahat ng sanhi ng dami ng namamatay, mga karamdaman sa puso, diyabetis at kanser, pati na rin ang mga alalahanin ng musculoskeletal disorder.
Ang paghahanap ng tamang balanse ay susi upang matiyak na ginagawa mo ang lahat ng iyong makakaya upang pangalagaan ang iyong kalusugan laban sa mga negatibong epekto ng pag-upo o nakatayo para sa masyadong mahaba.
Larawan sa pamamagitan ng Shutterstock
1 Puna ▼
