Kung masiyahan ka at magtagumpay sa pisikal na aktibidad, maaaring mahawakan ang mga nakababahalang kapaligiran at nais mong tulungan ang iyong komunidad, ang pagiging isang firefighter ay maaaring maging tamang pagpili ng karera para sa iyo. Ang trabaho ng bumbero ay pisikal na hinihingi, at walang tamang pagsasanay - bago at sa panahon ng proseso ng pagsasanay ng opisyal na bumbero - hindi ka magkakaroon ng maraming pag-asa sa pagkuha ng trabaho bilang isang bumbero. Kahit na ang karamihan sa pagsasanay ng bumbero ay magaganap sa panahon ng opisyal na yugto ng pagsasanay, maaari mong dagdagan ang iyong mga pagkakataon na makakuha ng trabaho sa pamamagitan ng paghahanda ng iyong sarili nang maaga.
$config[code] not foundMag-ehersisyo at panatilihin ang iyong sarili sa mahusay na kalagayan. Ang trabaho ng isang firefighter ay matindi ang paggawa. Maaaring kailangan mong dalhin ang isang tao sa labas ng isang nasusunog na bahay, at maliban kung mayroon kang lakas at tibay upang gawin ito, mapanganib mo ang iyong sarili at ang taong sinusubukan mong i-save. Magtimbang ng timbang tatlong hanggang apat na beses sa isang linggo at mag-ehersisyo ang cardio apat hanggang limang beses sa isang linggo. Huwag i-target ang parehong grupo ng kalamnan sa magkakasunod na araw; mag-iwan ng isang araw ng pahinga para sa bawat kalamnan mo trabaho.
Kumain ng masustansiya. Uminom ng tubig, at magsama ng hindi bababa sa limang hanggang siyam na servings ng mga gulay at prutas sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Tinutulungan ng tubig na maiwasan ang pag-aalis ng tubig at hindi naglalaman ng mga caloriya, na nangangahulugan na magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya upang mag-ehersisyo at panatilihing magkasya - at hindi ka magkakaroon ng hindi kinakailangang mga calorie ng soda upang masunog sa panahon ng iyong pag-eehersisyo. Dagdagan ang iyong paggamit ng protina pati na rin, dahil ang protina ay tumutulong sa pagkumpuni ng pinsala sa kalamnan mula sa ehersisyo. Makakahanap ka ng protina sa mga pagkaing tulad ng manok, isda at itlog.
Kumuha ng mga kurso sa sertipikasyon ng CPR. Maaari kang maging sertipikadong CPR sa pamamagitan ng pagkuha ng mga klase na inaalok ng iyong lokal na departamento ng sunog, mga paaralan ng kalusugan, ng Amerikanong Red Cross o isang ospital. Dapat kang maging sertipikadong CPR bago maging isang firefighter.
Makipag-usap sa iyong lokal na departamento ng sunog at punan ang isang application. Tatawag ka ng departamento para sa interbyu sa bibig. Habang naiiba ang lahat ng mga kagawaran ng sunog sa proseso ng pakikipanayam, ang mga tipikal na tanong ay tumutukoy sa kung paano mo haharapin ang ilang mga sitwasyon, tulad ng kung paano mo pinangangasiwaan ang isang nakababahalang kapaligiran, kung ano ang iyong gagawin kung ang isang utos ay inilagay sa iyo sa malubhang panganib, kung paano mo pangasiwaan ang sitwasyon ng emerhensiya, ang lahat ng mga sitwasyon na malamang na nakaharap mo bilang isang firefighter. Kung gagawin mo rin ang pakikipanayam sa bibig, maaaring piliin ng departamento na pumili ka para sa proseso ng pagsasanay sa pagkasunog, na kung saan ay ang opisyal na pagsasanay ng bumbero na iyong sasaktan.
Pag-aralan at pakinggan ang lahat ng pagsasanay na natatanggap mo. Habang ang karamihan sa proseso ng pagsasanay ay nagsasangkot ng pisikal na aktibidad, ikaw ay bibigyan ng pagsasanay sa isang silid-aralan pati na rin. Dapat kang pumasa sa nakasulat na eksaminasyon bilang huling hakbang upang maging isang firefighter. Pag-aralan ang mga tala, libro at materyal na ibinigay sa iyo, dahil karaniwan ka lamang ng isang pagkakataon sa bawat yugto ng pagsasanay upang makumpleto ang pagsusulit sa karamihan sa mga kagawaran ng sunog. Pinapayagan ka ng karamihan sa mga departamento na kunin mo ang pagsusulit sa ibang pagkakataon, ngunit dapat mong muling makumpleto ang proseso ng pagsasanay.
Tip
Kasama sa mga pagsasanay sa Cardio ang jump-rope, running, swimming at pagbibisikleta.
