Ang pagpapanatili ng malusog na balanse sa trabaho-buhay ay mahirap para sa sinuman, lalo na kapag ang aming mga smartphone ay buzz sa bawat bagong email, kahit na kung papunta tayo sa gym, sa grocery store, o nakakarelaks sa bahay. Ngunit ang hamon ay maaaring maging mas mahirap para sa negosyante ngayon. Ang pagsisimula ng isang negosyo ay nangangailangan ng isang kaunti pagkasira ng ulo, upang matiyak, ngunit ayaw mong ipadala sa iyo ang pamumuhay sa gilid.
$config[code] not foundKaya kung paano mananatiling matino ang mga matagumpay na negosyante habang sila ay umuunlad sa trabaho at sa bahay? Para sa akin, ang paghahanap ng balanse ay bumababa sa pagkuha ng isang araw sa isang pagkakataon, isang hakbang sa isang panahon, at laging naglalagi sa kasalukuyan habang tumatakbo at lumalaki ang aking negosyo. Narito ang ilang mga tip na nais kong isama sa aking pang-araw-araw na gawain:
1. Kumuha ng isang mahigpit na pagkakahawak sa pamamahala ng oras.
Hindi ko pinag-uusapan ang pag-download ng pinakabagong kalendaryo o organisasyon app. Para sa karamihan ng mga negosyante, ang epektibong pamamahala ng oras ay hindi isang isyu sa organisasyon, ngunit may prioritization. Kung nais mong balanse sa trabaho-buhay, kakailanganin mong mag-isip tungkol sa lahat ng bagay na nakikipagkumpitensya para sa iyong oras, pagkatapos ay magpasiya kung ano ang dapat panatilihin at kung ano ang itapon. Kakailanganin mo ring makipag-usap ng malinaw na mga inaasahan para sa iyong sarili at sa iba. Sa ilang mga kaso, nangangahulugan ito na nagsasabing "Hindi." Para sa ilang, sinasabi na hindi ay natural na dumating, ngunit mas maligaya ka at mas malusog kung pinamamahalaan mo ang iyong oras sa iyong sariling mga termino.
2. Mag-ehersisyo, magsanay, mag-ehersisyo.
Hindi mahalaga kung gaano ka abala ang iyong iskedyul, gumawa ng oras para mag-ehersisyo. Gumagana ako araw-araw sa pamamagitan ng pagkuha ng mga klase ng Cardio Barre® ni Richard Giorla. Ang isang mahusay na pag-eehersisyo ay tumutulong sa iyo na palabasin ang stress, mapanatili ang isang regular na gawain, at mag-iisip nang tuluy-tuloy (ang ehersisyo ay maaaring isang paraan ng pagmumuni-muni). Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong sa iyong katawan na mag-usisa ng higit pa sa mga pakiramdam na mahusay na neurotransmitters, na kilala bilang endorphins, upang mapanatili ang iyong kalooban kahit na kapag ang mga araw ay medyo matigas (tingnan kung ano ang sasabihin ng Mayo Clinic sa paksa). Kahit na si Presidente Obama ay matapat na umabot sa gym, Ang Economist ay iniulat, umaasa sa ehersisyo habang ang kanyang buhay intensifies.
3. Pag-unplug.
Hindi lamang ang Facebook at YouTube ang mga kaguluhan ng digital na kinakaharap natin. Para sa karamihan ng mga negosyante, ang walang hanggan na pagsalakay ng mga email at mga IM mula sa mga kliyente, vendor at kasamahan ay nagtatapos na ang pinakamalaking oras ng lababo sa araw. Kung ikaw ay nalulunod sa iyong inbox, ilaan ang mga chunks ng araw kapag nag-unplug ka mula sa telepono at email upang makakuha ng trabaho. Pagkatapos ay mag-log on at mag-kapangyarihan sa pamamagitan ng mga kinakailangang sagot.
At kapag natapos na ang "oras ng opisina, isara ang iyong laptop at isama ang iyong mobile phone … kahit na para sa isang oras o dalawa. Para sa karamihan ng mga negosyante, ang gawaing ito ay magkakaroon ng napakalaking disiplina, ngunit ikaw ay nagtaka nang labis sa pagkakaiba nito, sa mga tuntunin ng iyong isip-set at iyong pagiging produktibo.
4. Mabuhay sa labas ng iyong trabaho.
Bilang isang negosyante, ikaw ay madamdamin tungkol sa iyong negosyo at handa ka nang ilagay ang lahat ng bagay sa iyong pag-unlad. Maaari mong pakiramdam na kailangan mong gumana sa iyong negosyo sa lahat ng oras (para lamang sa unang taon … o para sa unang dalawang taon …), ngunit sa huli ang pamumuhay na ito ay makakaapekto sa iyo at magreresulta sa burnout, nasira relasyon, stress at mga isyu sa kalusugan. Oo, magkakaroon ng higit pang mga email upang magpadala o higit pang mga prospect na makikipag-ugnay. Ngunit kailangan mong maglakad palayo at magpalipas ng oras sa iba pang mga aktibidad na iyong iniibig, maging ang pagbabasa, kayaking, pelikula, pagluluto, paghahardin o paggastos ng oras sa pamilya o mga kaibigan. Hangga't maaari, subukan na maging 100 porsiyento na naroroon sa panahon ng iyong mga libreng oras na aktibidad, dahil nagdadala ng iyong BlackBerry sa isang paglalakad ay hindi marami ng isang pagtakas.
$config[code] not found5. Huwag kang matakot sa kabiguan.
Sinabi ni Sven-Goran Eriksson, "Ang pinakamalaking hadlang sa tagumpay ay ang takot sa kabiguan." At pagdating sa pagpapatakbo ng iyong negosyo, ang mga salita ay hindi pa sinasalita. Bilang isang negosyante, ang iyong landas ay wala sa mapa at kadalasan ay matipid. At kapag ang mga bagay ay hindi napupunta tulad ng pinlano, ang lahat ay masyadong madali upang mahanap ang iyong sarili bigo, pagkabalisa o lubos panicked. Napagtanto na hindi mo makokontrol ang lahat, gaano man ka gaanong nasubukan. Ang simpleng pagbabagong ito sa pag-iisip ay talagang magbibigay sa iyo ng mas mahusay na kontrol sa iyong kapaligiran at makatutulong sa iyo na mas mahusay na tumugon sa kahit na ano ang iyong paraan. Para sa akin, alam ko na hindi ako nabigo … Ako ay mabibigo muli. Hindi ko nagawa na magtagumpay … Ako ay magtagumpay muli. At pinakamahalaga, ako nga hindi tapos na sinusubukan!
6. Humingi ng tulong.
Kapag nagsisimula ka lang o ang mga oras ay mahirap, natural na gusto mong higpitan ang mga string ng pitaka. At sa maraming mga kaso, ito lamang ang makatotohanang pagpipilian. Gayunpaman, dapat mong isaalang-alang kung ano ang maaari mong pakinabang sa pamamagitan ng paghahatid sa ilang mga gawain sa mga kontratista, empleyado, kahit interns o boluntaryo. Sa pamamagitan ng pagpapalabas ng kontrol sa mga gawain sa pangangasiwa o pagsubaybay sa araw-araw na blog ng kumpanya, mas mahusay kang mag-focus sa kung ano ang magpapanatili sa iyo sa negosyo. At iyon kita.
Ang susi sa work-life balance ay naiiba para sa lahat; ang susi ay alam kung ano ang gumagana para sa iyo. Paano mo nakikita ang entrepreneurial balancing act? Nakakita ka ba ng mga natatanging paraan upang manatiling malusog at maiwasan ang pagkasunog?
26 Mga Puna ▼
